每晚睡前嚼「5粒枸杞」 堅持半個月有3大好處

平時大家都喜歡用枸杞泡水喝,那你知道枸杞有哪些好處嗎? 現在告訴大家,每晚嚼著吃更多好處哦!歡迎分享

枸杞子性平味甘,入肝、腎經,具有養陰補血、滋補肝腎、益精明目的功效,常用於治療肝腎虛損、精血不足所致的腰膝酸軟、頭暈、耳鳴、{遺*精}等症,對肝腎不足、精血不能上濟於目所致的眼目昏花、視力減退等症療效尤佳。  

1、枸杞子含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿蔔素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質

,有較好的抗氧化作用。枸杞子可對抗自由基過氧化,減輕自由基過氧化損傷,從而有助於延緩衰老,延長壽命。 

   

2、食用枸杞子對身體是有很多好處的,其當中含有多種維生素,可以幫助我們養護腎臟。睡前吃5粒枸杞子,堅持半月,對腎臟有益,能夠讓腎臟更健康,讓身體更強壯。 

 

3、枸杞子對癌細胞的生成和擴散有明顯的抑制作用,每晚睡前嚼5粒枸杞,能顯著提高和改善老人、體弱多病者和腫瘤病人的免疫功能和生理功能。 

   

枸杞的健康搭配 

1、枸杞+薏米:能夠利水消腫、健脾去濕。 將薏米揀出雜質,用清水淘淨並控幹水分,放入平底鍋中,鍋中不可放油,開小火翻炒烘焙薏米,直至炒出香味即可關火。 放入枸杞,沖入滾燙的開水,浸泡幾分鐘即可飲用。 

2、蜂蜜+枸杞子:常服延年益壽,充實正氣,補氣養血。 枸杞子20克,蜂蜜20克,以上各種用淨水沖淨,入小碗加蜂蜜及適量水入蒸籠蒸20分鐘。 

參考來源

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