手腳冰涼如何暖?中西醫同時強調:做到這點可改善

不知從何時起,人們把「手腳冰涼」附著在「上輩子折翼的天使」的情懷上。這種自我安慰的方法確實可以減少當事人的心理焦慮。心理雖暖和了不少,但手腳依然冰涼。


首先,手腳冰涼最應該考慮的原因就是穿的少。如果你只要風度不要溫度,那手腳冰涼自然會出現。除此以外手腳冰涼也有可能是疾病到來的信號!中醫和西醫對手腳冰涼都有不同的理解。


中醫


中醫認為手腳冰涼乃是「氣血運行不暢」的結果!中醫所說的「氣」指的是充斥在血脈外細胞腠理之間的能量,而「血」則是指在血脈中流動的營養和血液。如果只單單出現了手腳冰涼癥狀,但卻沒有出現皮膚和血脈的顏色變化,同時也沒有疼痛感覺,那就是典型衛氣不足、不暢通的表現。如果在手腳冰涼的同時,還出現了手腳顏色發紫、發黑,且伴隨劇烈疼痛,那就不單單是衛氣問題,同時還影響到了營血,寒凝血滯,不通則痛!

除此以外,中醫還認為「寒氣一生,百病出」。寒氣也是重要因素。在中醫的治病理論中,分為陰病和陽病兩個種類。寒、裡、虛屬陰,而熱、表實屬陽,也就是說寒熱兩種病邪就是人體疾病的罪魁禍首。這其中寒症的危害高於熱症,甚至有「十病九寒」、「百病皆起於寒」的說法。


中醫認為寒邪傷三陰,也就是太陰、少陰、厥陰三處,分別對應肺脾、心腎、肝臟等重要器官。當出現寒邪之後,患者就會有面色發白、手腳冰冷、腳燥浮腫等癥狀出現,這都是「寒氣」的重要表現。

但在西醫中沒有「寒氣」這一說法,那西醫該如何解釋手腳冰涼呢?


1、免疫力過差


人體正常體溫維持在37℃左右,當身體溫度每下降1℃,身體內免疫力就會下降30%左右。而免疫力一旦下降,則容易出現感冒、呼吸道疾病、肺炎、腸炎、風濕疾病等等。這是因為當身體過於寒冷時,淋巴細胞力量微弱,無法製造出抵禦抗原的抗體。


當抗原進入人體之後,就會通過眼淚、噴嚏、鼻涕等癥狀將多餘的水分排出體外,從而使自身溫度上升,增強淋巴細胞的抵禦能力。


所以這就是為什麼,平時體溫高的人不易生病的原因。

2、血液循環異常

手腳都是我們肢體的末端,也是血液供給最後到達的部位。如果血液循環不暢,就會對肢體末端供血造成影響,導致該部位處於缺少血氧的狀態,從而無法維持局部體溫,手腳冰涼癥狀也會找上自己。


比如患動脈粥樣硬化、高血脂、血栓等疾病,就會引發該癥狀出現。

除去疾病引發的手腳冰涼,中、西醫都提到了一點就是:保暖。其實,事實上,保暖工作做的好,也只是緩解了部分患者的憂慮,更多的人即便穿的再厚,依然暖不過來。


這就要提及身體整個運行機理了,只靠外包裝還不夠,更重要的是從體內調理。而這種調理可以從飲食,運動上著手,長期堅持,才可以血脈充實有力,節律整齊。

參考來源

喜歡這篇文章嗎?立刻分享出去讓更多人知道~