精神科醫生幫認證! 你會變胖是因為「工作太認真」讓身體出現反應造成的

對忙碌的上班族來說,控制體重是一個永遠不過時的話題。很多人表示,進入社會後體重狂飆,不知不覺間就變胖了。這是為什麼呢?精神科醫生指出,上班族變胖,可能與抗壓有關。

▼對待工作認真是一件好事,但有些人責任心太重,事事要求完美,認為抗壓高才不會被人說是「草莓族」。但從不喘氣對身體並不是好事,不僅影響心理健康,還會導致發胖。

▼精神科醫生陳嬿伊在新書中說:「就是因為抗壓太好,大家才會容易身體出問題!」越會忍耐,說明心理積累了過多,不懂舒壓的話,就會表現在行為上,比如食慾增強、失眠等等。

▼如果你每天忙於工作,卻持續發胖、莫名其妙胸悶、睡不好狂做夢、每件事情都親力親為、工作是壓垮情緒的最後稻草、常常有脾氣卻說不出口、休假時越休越累…出現這些徵兆,就代表壓力太大了。

生理狀況失調時,一定要去看醫生,尋求專業的建議。不要一直認為自己做得不夠多,懂得放過自己,學會舒壓,才能在工作、生活中游刃有餘~

來源:網路

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