脖子扭扭咔咔響,竟是得了頸椎病?真相跟解決辦法都是你想知道的

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當我們早上睡醒的時候扭動脖子,往往會聽見咔咔的聲音,而有的人覺得這是脖子活動出現的正常聲音,而有的人認為是自己頸椎病犯了,而頸椎病到底是不是由這個咔咔聲引起的?

脖子為何會咔咔?

1、軟組織損傷

長期處在一個動作的時候會導致我們頸椎的組織出現損傷,而我們這時候關節活動沒有那麼順暢,因此我們在活動的時候往往會出現脖子咔咔響。


2、氣泡釋放

我們的關節之間都是需要潤滑的,而潤滑液裡的成分是水,對於關節的扭動起到一個緩衝的效果,不過在摩擦的時候潤滑液會產生一些氣泡,這些氣泡在關節扭動的時候會發出聲響。


                                 

3、氣血不足

女性在絕經後往往會出現氣血不足的情況,而這時候會影響到關節間的潤滑液的分泌,而骨頭如果缺少潤滑液的話,往往會幹摩擦,進而出現咔咔響。


保護頸椎

首先我們要避免長期的勞作,因為長期勞作往往會對頸椎損害不小,因此要養成好的坐姿行為以及減少頸椎過度用力的情況,其次就是注意保暖,無論是寒冷的冬天還是夏天,我們都要做好頸部的保養,尤其是一些喜歡待在空調房裡的人群。

而日常生活要養成好的生活習慣,對於頸部多做做保養操,對於身體健康不能忽視,合理有效的養生,注重身體健康,而我們自身也要學會調理,保持健康的狀態。

參考來源

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