孩子經常咳嗽、發燒、消化不良怎麼辦?常吃這5種食物迎刃而解!

幼兒由於全身各臟器都處在發育階段,免疫力弱,相比大人來說抵抗疾病的能力要差很多,加之孩子生性好動,衛生意識差,容易得各種各樣的疾病。孩子容易得哪些疾病呢?如何預防?吃什麼食物可以改善癥狀或者預防疾病呢?

1.肺炎

這是幼兒最常見的一類疾病,細菌、病毒、支原體、衣原體、真菌都可以導致肺炎的發生,特別容易發生在兒童上學以後,由於教室封閉,肺炎往往通過飛沫、空氣傳播,患兒得後會出現咳嗽,踹息,39℃以上的高熱,精神萎靡不振等癥狀,嚴重者會引發腦炎,增加致死率。

預防肺炎,平時應該鍛煉肺部功能,在外運動玩耍,注意防寒保暖,在呼吸系統疾病高發春季、冬季時,勤洗手勤消毒,外出或者在人流密集處佩戴口罩。如果家裡有人患感冒、流感時,要減少與兒童接觸。我們平時可以給孩子吃一些潤肺止咳、滋陰潤燥的食物,如雪梨。梨有很多種,而雪梨潤肺效果是最好的。平時可以給孩子榨點雪梨汁,但要注意一定把梨渣濾乾淨防止掛在嗓子上引發孩子咳嗽。川貝具有潤肺化痰、清熱散結功效,特別適合小兒肺熱。可以把川貝和雪梨一起做成川貝雪梨盅。

                              


                    

具體做法如下:

1.準備一個雪梨洗凈。

2.去蒂,把雪梨核去掉,挖成盅樣。

3.把5g的川貝碾碎後,放入盅內,放10g冰糖,上籠屜蒸1小時。

2.腹瀉

引起兒童腹瀉的原因眾多,最常見的感染源有輪狀病毒、諾如病毒、大腸埃細菌等;多是由於兒童飲食不潔、不注意個人衛生導致的。但也也應該區別下排便次數增加和腹瀉的區別,如果大便不成型,出現水便者,便是腹瀉。同時伴隨著全身性癥狀,如噁心、嘔吐、高熱等。腹瀉嚴重者,會造成全身電解質紊亂,造成脫水或者低血鉀症,危及生命。

預防兒童腹瀉,首先要注意飲食衛生,餐具每天需要煮沸消毒,飯前洗手消毒,不要手抓食物。平時盡量少吃油膩食物;再者就是讓孩子養成良好的衛生習慣,玩玩具或者戶外活動後一定洗手;還有就是夏天時保護好孩子的小肚子,避免空調直吹著涼。酸奶是比較好預防腹瀉的食物,小兒腸道菌群容易失衡,每天依靠酸奶給孩子補充有益菌有利於預防腹瀉。我們也可以在酸奶中加入水果和粗糧,促進胃腸蠕動。

3.消化不良

消化不良也是小兒高發疾病,最主要的原因就是飲食不合理,比如一次吃的過多、肉過多菜過少,還有就是給小孩吃零食過多,比如糖果、膨化食品、碳酸飲料等。

小兒消化不良往往表現為腹脹、噁心、嘔吐、排便腥臭、不成型,長期以往會造成患兒營養攝不良。平時要合理葷素搭配合理,養成定時定量的用餐習慣。小兒如果是由於穀物吃多了,可以給他們喝點大麥茶;對於肉食吃多了,可以煮點山楂水;如果孩子脾胃虛弱,可以多吃山藥,比如小米山藥粥、山藥骨頭湯都是調理脾胃不錯的選擇。

總之,孩子在幼年階段容易得各種各樣的疾病,做家長的應該格外注意,注意孩子的衛生,搭配合理的飲食,讓孩子多吃一些預防特定疾病的食物,敦促孩子鍛煉,把各種疾病發生風險降到最低,讓孩子度過快樂的童年。

參考來源

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