其實養胃沒有那麼困難，平時多吃這些食物，讓腸胃回歸健康

養胃的食物在日常當中生活當中也是非常多的，但是小伙伴們一定要按時吃飯，那常見的對胃很好的食物有哪一些呢?今天小編就來跟大家分享一下日常生活中哪一些蔬菜能夠保養胃部增加蠕動。

1、洋蔥

洋蔥可以健胃潤腸、消食理氣,對食欲減退、積食、便秘等有很不錯的食療作用。同時,洋蔥中含有抗血小板凝聚的物質,能稀釋血液,促進大腦供血,舒緩精神皮膚或是心理緊張等效果。工作中壓力大的人每日吃半個洋蔥可以有良好的保健效果。

2、木耳

木耳中的膠質會吸附殘留在身體吸收系統內的塵埃、雜志及放射性物質,將其排洩出去,有清胃、滌腸、防輻射的作用,成年人的保養腸胃的最好食品。

3、松子仁

松子人富含有不飽和脂肪酸和維生素E,能幫助吸收,逐漸減輕腸胃壓力,防止胃潰瘍。並且,松子仁含有健腦成分,能鞏固腦細胞代謝,對常常用腦的人極其有效。

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