你信嗎?90%的人洗頭洗出病!

1這些洗頭壞習慣你有沒有？

　　經常聽身旁的女性朋友說，最近頭發老愛出油，不每天洗頭根本沒辦法出門，於是越洗越勤快。過了一段時間，又聽到女生抱怨經常性頭痛、頭暈等問題。其實，頭痛問題的罪魁禍首很可能是因為洗頭洗出來的。別看洗頭是件小事。

　　一、先做個小測試，看看你有沒有這些壞習慣：

　　洗頭是我們習以為常的一件事，但是不正確的洗頭容易讓病毒乘虛而入，“後患無窮”。警惕不正當洗頭帶來的終身“病痛”，趕緊來看一下你自己是不是洗頭的“一把好手”?

　　以上十項都是生活中最常見的洗頭誤區，但偏偏是90%的人都會犯這些錯誤。工作太忙，只能在早上或者晚上洗頭，洗完吹干頭發倒頭就睡，甚至頭都不吹就濕頭發睡覺;出油嚴重，每天都勤奮洗頭;天氣炎熱，直接冷水洗頭，洗頭水溫一成不變，經期也照樣洗頭，洗完頭發馬上睡覺……拿洗頭說事，正好是戳中了很多朋友的硬傷。錯誤洗頭帶來的危害席卷了我們的生活……

290%的人洗頭洗出一身病

　　二、90%的人洗頭洗出一身病

　　網友實例：在風險投資公司工作的小青本來每天就忙到通宵加班，最近還老被“頭痛”問題折騰到精神緊張、睡眠不足，工作也常常不在狀態。煎熬了幾天實在受不了，她擔心是不是自己頭部有什麼嚴重的病痛，緊張之下終於去醫院看病。醫生問診過後，到放射科拍了一下片，發現身體並沒大礙，只是簡單地叮囑一下要注意休息跟飲食，以及開了幾劑中藥。過了幾天，小青頭痛欲裂的感覺還是沒有減退……

　　心情陷入極度煩躁的小青跟同事陳柳聊起這個問題，兩人一拍即合。陳柳說：“之前我也是這個問題，後來我老公見我每晚都洗頭，經期也不例外，就拖著我去問了一些老中醫。”老中醫看過後，建議我減少晚上洗頭的次數，把洗頭的時間提前。半個月後，頭痛的問題就慢慢好了。

　　不要以為洗頭是一件小case，像小青跟陳柳這樣的例子多不勝數，有90%的人因洗頭洗出一身病。頭痛、頭暈、皮膚病、婦科病……更甚之，洗頭不當還會引起中風、心髒病。

　　1、洗頭不當洗出頭痛

　　春季多風季節，也是頭痛的高發季節，很多朋友都有頭痛的困擾。這種天氣寒氣重，這個時候如果每晚都洗頭，風邪容易夾雜寒氣從頭部入侵人體頭部，導致腦部血脈瘀滯而發生頭痛。因頭痛而導致的精神“開小差”，心情暴躁，情緒壓抑等一系列問題都會影響到我們的工作和生活，要謹慎對待。

　　2、洗頭不當惹來頭屑

　　我們肉眼所見的頭屑是頭皮角質化過程中的正常代謝產物，它隨時隨地都跟隨皮膚新陳代謝不斷脫落。一般情況下機體或皮膚功能異常時，頭皮屑可明顯增多。天天洗頭或洗發水使用不當而導致的皮膚干燥、缺乏水分、洗發劑殘余引起的脂溢性

皮炎，都既有可能引起頭屑飄飄。

　　3、洗頭不當導致中風

　　洗頭導致中風主要是針對老年婦女來說的。研究表明，洗頭時頭部向後仰，頸部向後彎曲，會減少腦部的血液供應，從而容易引起中風。當頸部後仰彎曲或頸部扭轉超過15度時，輕者可能出現頭暈、眼花，重者容易誘發中風。因此，老年人洗頭時頭部不要後仰，也不要過於扭動。

　　4、洗頭不當纏上婦科病

　　因為頭為六陽之首，子宮為任脈的起點，生理期間，血液循環本來就比較差，洗頭會造讓血液集中至頭部，影響子宮血液循環，使子宮內的血液無法順利排除干淨，容易造成經血量的減少或經痛。女人經期、產後等脆弱的時期，洗頭會導致嚴重

痛經及其他婦科問題。

　　5、洗頭不當引發皮膚病

　　洗頭會引起皮膚病?留長指甲mm要特別注意了 ，這主要是因為指甲過長，細菌在指甲中的滋生，在洗頭的時候因為指甲過長通常會不小心就把頭皮給抓破了。這樣就會是細菌很容易的在頭皮扎下根，進而進一步的滋生和演變。另外各種新推出的洗發膏所含化學物質難料，功效不明，容易導致皮膚瘙癢症、掉發等問題。

3科學洗頭，真不簡單

　　三、 科學洗頭，真不簡單

　　洗頭不當的危害如此之大，可見，科學的洗頭方式對健康是多麼重要。

　　1、圖解六步教你正確洗頭

　　洗頭是件小事情，是個大學問。跟足六個步驟洗頭，讓你的身體更健康。 【>>詳情】

　　2、每天洗頭好不好?取決於工作性質

　　一般來說，正常人群最好每周洗3-4次頭。經常洗頭可以及時清洗頭發表面過多的皮脂，根除真菌的培養基，減少頭屑的產生;如果每天洗頭，並且如果都是每天晚上洗頭，容易產生頭痛等並發症。但是，對於戶外工作時間長的人和腦力工作者，可以適當增加洗頭次數，清理附著在頭發上的

油脂和灰塵，疏通發囊，改善頭發的生長環境，也有舒緩壓力的功效。

　　3、午後一刻是最佳洗頭時間

　　上班族都是早出晚歸的，中午就算有時間也奉獻給了“午睡”，因此，大部分人洗頭的時間集中在早、晚。然而，事情總是矛盾的，早晚其實是最不合適洗頭的，最佳洗頭時間是午後一刻。因為早上洗頭，人剛醒過來，血液循環還沒有恢復到正常，水的刺激會突然使血液循環加速，會引起頭痛;晚上洗頭，由於晚上空氣濕度較大，水分不能及時揮發，皮膚緊貼枕頭，無法通風干燥，會引起頭部不適。

　　

4、吹完頭發後至少15分鐘後入睡

　　如果因為工作緣故，洗頭一定要在早、晚二選一，那麼還是晚上洗比較好。但是盡量早點洗，而且洗完頭發馬上吹干，吹干後要等15分鐘後再入睡。因為早上身體各個器官都處於蘇醒階段，頭發會在早上3點到10點期間生長，此時毛孔很松馳，這時洗頭洗發精成份很有可能會阻塞毛孔，導致掉發 。突然的刺激會引起不適感，晚上吹完頭發後，頭發並沒有完全干燥，當入睡的時候，殘余的水分，會不斷侵蝕頭部皮膚，引起頭部皮膚不適。

4女人“敏感時期”能洗頭嗎?

　　四、 女人“敏感時期”能洗頭嗎?

　　女人由於生理原因，體質天生比較脆弱，加上女性的“敏感時期”特別多，洗頭對女人來說可是大學問。

　　敏感時期一：月經期

　　Q:月經期間能洗頭嗎?

　　A:月經來潮是女性正常生理功能，可把體內的廢物轉變成血液，經由狹窄的子宮口排出體外;而如果宮內有血塊，堵了出口就發生生理痛經。因此，月經期間盡量不要洗頭，如必須洗頭則須用熱水洗頭後及時用電吹風吹干。

　　敏感時期二：坐月子

　　Q:坐月子可以洗頭嗎?

　　A:這只是老一輩的說法，那時由於環境不如現在方便，由於新媽媽產後氣血虛弱，免疫力較差，如果洗頭又剛好受到風寒而導致感冒，身體就更難調理了。但現在生活條件越來越優越，家裡又吹風機，只要洗頭後馬上吹干，注意保暖，對身體沒有什麼大礙。

　　敏感時期三：剖腹產後

　　Q:剖腹產後多久可以洗頭?

　　A: 一般剖腹產後一周即可以洗頭，最好的時間為產後10天，因為剖腹產傷口的愈合需要一周以上的時間恢復。另外，剖腹產後洗頭的水溫要控制在37℃左右，洗完後立即用吹風機吹干，避免受冷氣吹襲。

　　敏感時期四：人流後

　　Q:人流後多久可以洗頭?

　　A: 術後一般不建議馬上洗頭，人流手術後兩周後可以洗頭。人流手術後，女人的身體很虛弱，應多加休息。如果馬上洗頭容易著涼，因此刻身體的免疫抵抗力很弱，若洗頭則會使病菌風邪趁機而入，引發感染和疾病。囉嗦一句，洗頭最好用溫水，洗頭後注意及時吹干，避免受風寒。