抗輻射食物還有護膚佳品
現代社會,人們的工作生活都離不開電子產品,這些電子產品卻有不同程度的輻射,如何降低這些輻射對自己的傷害呢?4種抗輻射食物還是護膚佳品。
1、胡蘿卜:天然胡蘿卜素寶庫
胡蘿卜中含有豐富的天然胡蘿卜素。天然胡蘿卜素是一種強有力的抗氧化劑,能有效保護人體細胞免受損害,從而避免細胞發生癌變。長期食用胡蘿卜,能使人體少受輻射和超量紫外線照射的損害。此外,天然胡蘿卜素能提高人體免疫力,延緩細胞和機體衰老,減少疾病的發生。目前國外還將天然胡蘿卜素用於化妝品中,發揮其防輻射,保護、滋潤皮膚和抗衰老作用。
4個胡蘿卜
,2個大的蘋果
做法
1、胡蘿卜擦洗干淨,保留其頂部的有機葉子。蘋果洗淨。
2、先將胡蘿卜榨汁,然後再將蘋果榨汁。混合、攪拌,並立即飲用。
2、西紅柿:減少皮膚輻射損傷,並可以祛斑美白
科學調查發現,長期經常食用番茄及番茄制品的人,受輻射損傷較輕,由輻射所引起的死亡率也較低。實驗證明,輻射後的皮膚中,番茄紅素含量減少31%-46%,其他成分含量幾乎不變。番茄紅素通過猝滅侵入人體的自由基,在肌膚表層形成一道天然屏障,有效阻止外界紫外線、輻射對肌膚的傷害。並可促進血液中膠原蛋白和彈性蛋白的結合,使肌膚充滿彈性,嬌媚動人。特別值得一提的是,番茄紅素還有祛斑、祛色素的功效。
3、橘子:有效保護經常使用電腦者的皮膚
科學家分析說,橘子含有抗氧化劑成分,可增強人體免疫力,抑制腫瘤生長,抗氧化劑含量名列所有柑橘類水果之首。同時橘子中含有較高的維生素A和胡蘿卜素,可以保護經常使用電腦者的皮膚。
橘子(tangerine)色彩鮮豔、酸甜可口,是秋冬季常見的美味佳果。橘子營養也十分豐富,1個橘子就幾乎滿足人體每天所需的維生素C量。橘子含有170余種植物化合物和60余種黃酮類化合物,其中的大多數物質均是天然抗氧化劑。
4、草莓:紅色美味誘惑
為什麼小小的草莓能夠身兼防輻射的“重職”呢?這還得從它的營養成分說起。在每100克草莓中,含有50—100毫克維生素C,比蘋果、葡萄等水果高10倍以上。草莓中還含有大量的維生素E以及多酚類抗氧化物質。這些營養物質都可以抵御高強度的輻射,減緩紫外線輻射對皮膚造成的損傷,比如皮膚發生脂質氧化,出現干燥、紅斑等現象。所以,經常接觸電腦或其他電器輻射的人不妨經常吃些草莓。