中午頭髮已經油淋淋﹖5招助你對抗出油，回復清爽不尷尬！

天氣愈來愈熱又整天出汗，頭髮一到中午很容易變得又塌又油，就算每日洗頭情況都未有改善，認真麻煩又尷尬。如果你都有頭油過多的問題，以下5個方法你一定要知道！

每天洗頭一次就夠

經常洗頭不會減少出油，頭皮就如皮膚一樣，分泌油脂是因為頭皮缺油，所以愈洗頭反而會愈乾愈多油，記得一日一次就夠。

用溫水及天然成份的洗頭水

選用一些成份天然的洗頭水，避免太多化學殘留物滲入毛囊；頭油的女生可以用加強去油的產品。另外，用溫水洗頭比較不刺激頭髮。

在飲食上進行調整

不要以為只有外在因素會影響到頭髮出油，其實大家平時吃的食物也會導致頭髮多出油；因此多頭油的姊妹記得要少吃油膩食品，多吃蔬菜水果及多喝水。

保持充足睡眠

睡眠不足是造成頭髮出油的原因之一。除了要睡眠充足外，還要把生理時鐘調整好，不要太大壓力。當生活變得有規律，身體自然會健康，頭油自然不會有這麼多。

按摩頭皮

這個動作可促進頭皮血液循環，對改善頭皮的新陳代謝有一定的作用，從而令頭髮健康，減少頭油。不過，按摩時的動作千萬不要太大而傷到頭髮，應以指腹按壓，慢慢地從兩側髮際線到頭頂部到後腦。

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