山楂陪一果：月瘦16斤、腸道無垃圾、內分泌正常了！

第一個

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1. 山楂用清水沖洗乾淨，用純凈水過一遍

2. 把冰糖浸泡在1.5L純凈水裡並加熱至50度左右使其溶解，涼透後備用

3. 枸杞沖洗後和山楂一起入桶

4. 加紅棗並掰開表皮

5. 蘋果

6. ?5.5L純凈水

7. ?溶解好的冰糖水

8. 攪拌後蓋緊蓋子，每天早晚攪拌，等待兩三天

9. 24小時後

10. 48小時了，聞起來有點酒味，喝一口，酸酸甜甜味道好極了

11. 裝瓶入冰箱冷藏，每天把蓋子打開放放氣，因為裝瓶後還在繼續發酵