獨家瘦身方法；每天飯後一杯, 月減15斤, 輕松瘦身蛻變女神

前端时间闺蜜来我这里做客，看到我的身材后，她就说做减肥老师真好，知道怎么保养自己，这身材真让她羡慕，然后就开始向我取经，说最近因为没怎么运动又贪吃，一下子胖了十多斤，用了很多网上的方法也瘦不下来，反而还在增长，既然我是减肥老师，那肯定就有方法。我笑着打趣说，你连减肥都在想着吃，还怎么减。当然，说是这样说，关于一吃就瘦的方法还真的不少，后来我就教了她这个。

做减肥老师之后经常接触到国外的减肥方法，在美国流行过喝醋减肥，当时醋在那里作为保健品而畅销着，有人做统计每天在饭后饮用10-30ml的稀释醋，一个月可以减掉10-15斤左右。而我用的是在韩国很受女孩子欢迎的苹果醋减肥法。

苹果醋也是醋的一种，不过一般是作为一种保健品而不是调味品。苹果醋具有减肥的功效。可以促进血脂、脂肪组织中的脂肪迅速分解，能够让腰、腹部脂肪和赘肉逐渐减少。瘦身效果超好，而且制作起来也很简单，想要减肥的姑娘都可以跟着来学习下。

自制苹果醋的做法

1.苹果清洗干净，用厨房纸擦干净表面的水；对半切开后，再切成N个小块

2.放入无水无油的干净玻璃瓶中，一层苹果一层冰糖，直到放满

3.倒入米醋后在上面盖一个保鲜袋；盖上盖子后，密封保存三个月以上。喝的时候倒出来过滤一下会更好，兑些新鲜的苹果汁

每天在饭后喝两勺就能起到不错的瘦身效果，千万别空腹来喝，经常胃酸的人也要注意点。

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