要命的「痛風」終於有改善的方法!居然出乎意料的簡單!

現在飲食習慣使然,過多的飲酒大量的高蛋白食物,越來越多人得到「痛風」這個疾病。

小編自己過去就有朋友平常沒什麼事,但是痛起來連門都沒辦法出。可是痛風患者不管怎麼控制飲食,它就是會發作,甚至到後期還會出現可怕的關節畸形!

 

其實這也是腎虛的一種症狀,因為腎的過濾功能減弱了,血液裡的酸毒排不出去,隨著血液迴圈流動。大腳趾關節是人體的最末梢關節,酸毒的結晶體最容易積聚在這裡

,也有的人是大拇指關節痛,都是同樣的道理。

 

如果你不去調整腎臟,恢復它的過濾功能,酸毒結晶長期擠壓關節,最後關節不能正常活動,出現變形了。所以痛風患者不僅要改變飲食習慣,更關鍵在於恢復腎臟的機能,提高過濾能力,把酸毒排出體外才不會再復發。

腎乃「先天之本」,不可不知也。腎有藏精、主生長、發育、生殖、主水液代謝等功能,被稱為「先天之本」。腎虧精損是引起臟腑功能失調,產生疾病的重要因素之一。

【 怎樣養腎】

1、 護好自己的雙腳

足部保暖是養腎的一種方法。這是因為腎經起於足底,而足部很容易受到寒氣的侵襲。因此,足部要特別注意保暖,睡覺時不要將雙腳正對空調或電扇不要赤腳在潮濕的地方長期行走

另外,足底有許多穴位,如湧泉穴。「腎出於湧泉,湧泉者足心也。」,每晚睡覺前可以按揉腳底湧泉穴,按摩湧泉穴可起到養腎固精之功效。

2、大便要暢通

大便不暢,宿便停積,濁氣上攻,不僅使人心煩氣躁,胸悶氣促,而且會傷及腎臟,導致腰酸疲憊,噁心嘔吐。因此,保持大便通暢,也是養腎的方法。

大便難解時,可用雙手手背貼住雙腎區,用力按揉,可激發腎氣,加速排便;行走時,用雙手背按揉腎區,可緩解腰酸症狀。

3、飲水養腎

水是生命之源。水液不足,則可能引起濁毒的留滯,加重腎的負擔。因此,定時飲水是很重要的養腎方法。

4、有尿不要忍

膀胱中貯存的尿液達到一定程度,就會刺激神經,產生排尿反射。這時一定要及時如廁,將小便排乾淨。否則,積存的小便會成為水濁之氣,侵害腎臟。因此,有尿時就要及時排出,也是養腎的最好的方法之一。

5、吞津養腎

口腔中的唾液分為兩部分:清稀的為涎,由脾所主,稠厚的為唾,由腎所主。你可以做一個實驗,口裡一有唾液就把它吐出來,不到一天時間,就會感到腰部酸軟,身體疲勞。這反過來證明,吞咽津液可以滋養腎精

,起到保腎作用。

6、飲食保腎

能夠補腎的食物有很多。除了黑色的黑芝麻黑木耳黑米黑豆等黑色食物可養腎外,核桃韭菜羊腰等也可以起到補腎養腎的作用。

7、睡眠養腎

充足的睡眠對於氣血的生化腎精的保養起著重要作用。臨床發現,許多腎功能衰竭的患者有過分熬夜、過度疲勞、睡眠不足的經歷。因此,

不要過度熬夜,養成良好的作息習慣,早睡早起,有利於腎精的養護。

【 泡腳能治百病!】

腳是陰血的大本營,三條陰經都彙集於此:足少陰腎經、足太陰脾經、足厥陰肝經。腎生血、肝藏血、脾統血。

1、晚上泡腳為什麼能補血

血虛、血淤,於是手腳冰涼、舌質黯淡、臉上有斑、心臟發緊、憋悶、喘不過氣。

所以在晚上泡腳時,熱水中放紅花(味辛,性溫,歸肝經和心包經,破血、行血、和血、調血),活血化淤,疏通腎、肝、脾三條陰經。

2、泡腳的竅門

春天泡腳,開陽固脫

夏天泡腳,祛濕除熱

秋天泡腳,清腸潤肺

冬天泡腳,丹田暖和

水中放生薑、陳皮、薄荷,暖脾胃虛。暖脾胃,祛濕邪。

水中放花椒,除臭祛濕、利氣行水、扶助陽氣。

水中放白芍、益母草、當歸,可調痛經,痛經一般是體寒或氣滯血瘀引起,白芍除陰氣、祛腹痛、通順血脈。益母草去瘀生新,活血調經;當歸補血活血、調經止痛,還可以使皮膚白皙紅潤,改善手腳冰涼的問題。

水中放乾薑,風濕骨痛、怕冷怕涼。乾薑溫中散寒、回陽通脈。

水中放黃芪10克、透骨草10克、伸筋草10克、花椒6克。花椒可祛濕;黃芪補氣固表;透骨草可以幫助藥物透過皮膚深入肌體,發揮藥力。

【泡腳5忌諱】

1、月經期不泡,

2、忌剛吃飯或空腹後泡腳。應飯後半小時後。

3、忌水溫過高。應40~50度。

4、忌時間過長。應20分左右,微微出汗既可。

5、忌自作主張,亂放中藥。

現在你已經知道該怎麼改善「痛風」帶來的症狀了吧!

趕快分享給你身邊所有的人!

參考來源

喜歡這篇文章嗎?立刻分享出去讓更多人知道~