多少人沒有熬過46到55歲的生命高危期，這是一篇千金難買的救命神文！!

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0—35歲為人生的最活躍期：

身體的組織器官從開始發育至完善， 其各方面功能總的趨勢是積極上升的， 所以稱健康期。

36—45歲

人的生理功能從峰頂開始下滑， 部分器官開始衰退， 比如動脈硬化開始形成， 糖尿病癥狀開始顯現等，所以有人稱這一時期為疾病的形成期。

46—55歲

為生命的高危期， 大多數疾病在此階段暴發， 有的甚至危及生命， 尤其是冠心病、糖尿病、癌症等多在此期高發。一些英年早逝的悲劇，大多發生在46—55歲這個年齡段， 故有專家稱之為人生旅途中的「沼澤地」。

56—65歲

為安全過渡期。 65歲以後如果沒有明顯器質性改變， 反倒是相對安全期。

46—55歲

是人一生中特殊的年齡段。 處在這個年齡段的人， 一是工作擔子重， 事業上不甘落後；二是家庭負擔重， 上有老下有少，子女升學就業的精神負擔和經濟負擔都很大。 於是， 很多人不得不加班加點地工作， 健康處於長期透支的狀態，也就是人們常說的亞健康狀態。

這個時期人際關係交往頻繁， 社會應酬多， 煙熏酒煎， 膏梁厚味， 體內環境漸被「污染」，高血脂、高血糖、動脈硬化等許多「富貴病」也接踵而來。 很多人自恃年富力強， 忽視了自我保健， 也未能及時做健康體檢，所以有些疾病一經查出已到晚期， 失去了治療的機會。

善待46—55歲這一生命的高危期：

一、首先要提高健康意識，

加強自我保健， 戒煙限酒；

二、是注意勞逸結合， 生活要有規律， 保持心情愉快；

三、是加強體育運動；

四、是定期做體格檢查， 早期發現並及時治療一些器質性疾病。

人過中年注意心腦血管疾病

人類最重要的財富是健康。 人生成功， 人生幸福的基礎是健康。 對中老年人而言，心腦血管疾病是對健康造成最大威脅的疾病之一。

目前因心腦血管疾病死亡者佔總死亡率的34%， 在心腦血管死亡人數中， 58%死於腦卒中， 17%死於冠心病。預防、治療與腦卒中密切相關的高血壓與冠心並是心腦血管疾病防治的重點。

一般來說， 高血壓病人患冠心病的比例是無高血壓病人的2倍以上， 高血壓是引起腦卒中的最危險因素。 高血壓病人如果不積極治療，約有二分之一將死於冠心病， 三分之一死於腦卒中， 七分之一死於腎功