警惕心梗和腦出血(腦溢血)發出的信號,收藏備用,轉發可救人!

心梗和腦溢血是現代中老年人常見的心腦血管疾病,雖然發病率不是特別高,但由於發病後致死率高,致殘率高,醫療費用大等,給患者家庭帶來非常大的痛苦和負擔,因此,要特別重視心梗和腦出血等疾病的預防和治療。

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心肌梗塞是指心肌梗死,是由冠狀動脈粥樣硬化引起血栓形成、冠狀動脈的分支堵塞,使一部分心肌失去血液供應而壞死的病症。多發生於中年以後。發病時有劇烈而持久的性質類似心絞痛的前胸痛、心悸、氣喘、脈搏微弱、血壓降低等症狀。

腦出血(又稱腦溢血)是指各種原因引起的顱內血管破裂,血液進入腦實質內,壓迫、破壞腦組織。目前我國每年因為腦溢血而死亡的患者已達全部疾病死亡人數的20% 。

腦出血患者往往由於情緒激動、費勁用力時突然發病,早期死亡率很高,倖存者中多數留有不同程度的運動障礙、認知障礙、言語吞咽障礙等後遺症。具體表現為偏癱,全身癱瘓,四肢功能障礙,口眼歪斜等等症狀。

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一般腦出血和心梗發生前,身體會發出一些警示信號,如果我們能提前知道這些信號,可以做到早診斷,早預防,能夠大大降低心梗和腦溢血發生的幾率,並減少後遺症等!

下面,讓我們來看看心梗和腦出血的前兆信號,記住這些,關鍵時候可能會救自己一命。

心梗信號:

1. 常有發作誘因

多數在劇烈活動、突然用力、情緒激動、受驚嚇、吃飽飯、突然受涼後發生。

2. 典型症狀是胸口痛、發悶

心梗最典型的症狀就是胸部有「悶痛」的感覺,有的人可能只有胸悶或胸痛、呼吸困難。

此外,還可能會煩躁不安、大汗淋漓、頭暈、極度恐懼等症狀。

3. 身體其他部位也會痛

疼痛部位常為胸部,一般疼痛範圍有一個巴掌大小,但有的人可能表現為整個胸部,甚至肩膀、左臂、脖子、牙齒等部位的不適。

4. 這些人更容易心梗

心梗多發於中老年人,有吸 煙、糖尿病、高血脂、肥胖的人更容易發生。

腦出血前身體發出的警示信號:

第1個信號:舌根發硬、嘴角流口水

第2個信號:經常發生突然的眩暈或短時間的語言困難,容易短暫出現說不出話,或者不知道說什麼的情況,一般一二十秒就可以過去。

第3個信號:眼前發黑或者出現重影

第4個信號:突然出現的半身麻木

第5個信號:突然的頭痛,讓人難以忍受

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如果我們能留意這些徵兆及早發現腦出血的苗頭,及時診斷和就醫,就能夠避免更為嚴重的後果。同時,我們可以通過調整飲食結構,多吃一些有益於心腦血管健康的食物,通過飲食療法來避免腦出血的發生。

推薦食物:

蒲公英菊花茶——去火消炎、降低血壓

配方:蒲公英2g,菊花1g,金銀花0.5g,製成茶包,代茶飲用,每天2-3包。

功效:蒲公英能清熱解毒,祛火消炎,降低血壓,增強免疫力。菊花能平肝明目,降低血壓。金銀花能抗菌消炎。這三種被稱為降火三劍客的藥食兩用食材,配製成的金蒲菊茶,能夠起到協同增效的作用,具有更好的清熱解毒,去火消炎,降低血壓和預防心腦血管疾病的作用。

香菇——清除血液垃圾,提升造血能力

香菇對於清除體內垃圾有不錯的功效,其中還含有生物鹼香菇嘌呤,能夠降低血液中膽固醇,預防動脈硬化形成,對於促進血液流動很有效。香菇中的木質素,有助於增強血液中的骨髓細胞,對於血液造血能力有較好的提升作用。

這些對血液健康有好處的食物,常吃能讓血液更健康,加快血液新陳代謝的速度,堅持吃一個月,相當於給全身換了一次血!

紅棗枸杞茶——軟化血管

材料:紅棗10g 枸杞子15g 冰糖5g

做法:紅棗、枸杞子洗凈,倒入鍋內加水煮沸,加冰糖燜5分鐘即可。

功效:枸杞子能降低血液中的膽固醇、防止動脈粥樣硬化的作用;搭配紅棗,還能抑製脂肪在肝臟內沉積,促進肝細胞新生。

歐洲菊苣茶——降低血脂、降低血壓

菊苣根含有山萵苣素、黃酮類和三萜類成分,以及菊苣酸等,具有有降低血壓,降低血脂,降低血糖和降低尿酸的作用,對中老年人保健十分有益,每天泡一杯歐洲菊苣茶,能緩解高血壓,降低中風發生的危險,對預防心腦血管疾病效果特別好。而且菊苣的降低尿酸作用,對預防痛風或者緩解痛風具有很好的效果。

食療養生清血管——燕麥

燕麥和燕麥麩含有水溶性纖維β-葡聚糖,該物質有助於降低LDL水平。多項研究表明,每天至少攝入3克燕麥葡聚糖可以使LDL平均降低7%。研究還發現,燕麥中的多酚類抗氧化物燕麥蒽醯胺有助抗擊炎症,阻止血栓形成,抑製動脈粥樣硬化。

食療養生清血管——海帶、海藻

海帶和海藻含有豐富的牛磺酸,可降低血液及膽汁中的膽固醇;其中的褐藻酸,也可抑製膽固醇的吸收,並且促進代謝。

蘇子油——補充歐米伽3脂肪酸,清除血液垃圾,預防心臟病

研究發現,歐米伽3脂肪酸攝入過少,導致的脂肪酸攝入比例不均衡,是導致肥胖、高血脂、高血壓、心臟病等慢性病的重要誘因。鑒於全世界範圍內普遍缺乏歐米伽3亞麻酸,世界衛生組織和糧農組織聯合推薦,在全世界範圍內補充歐米伽3亞麻酸。蘇子油是少數富含歐米伽3的食物,其含有約65%的歐米伽3,是歐米伽3含量最高的食物。

歐米伽3亞麻酸進入人體可以分解代謝為DHA和EPA,EPA就被稱為「血液清道夫」,可降低人體內壞膽固醇的含量,降低血栓的發生幾率,清除血液內的有毒有害脂肪物質,將過多的脂肪轉運出血液,減少血栓和動脈硬化的形成,讓血管功能時刻保持完美狀態。經常食用蘇子油能夠減少腦出血和心梗的機率,預防心臟病及各類心腦血管疾病,尤其對預防腦出血和預防心梗效果好。

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參考來源

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