這篇文章可以拯救想瘦但又懶得去健身房的你！

別低頭，王冠會掉

別流淚，瘦子會笑

Hello~

胖友們，你最近過得可好？

肉感美眉阿黛爾絕對是歐美流行歌手裡的

“重量級選手”……

她擁有動人嗓音~

迷人面龐~

同時還有

“感人”身材

她還自己在INS上曬出了健身時萬分痛苦的照片

有多少和阿黛爾一樣的肉感懶萌妹子？

舉起你們的雙手，

互相交個胖友~！

早餐哥哥知道，大家只想要她的萌，

不想要她的“肉”

每次去健身房對你們來說是一種煎熬

今天要來教你們的就是

如何不去健身房也可以輕鬆享“瘦”

健康飲食

你可以不用每天去健身房揮汗如雨，但請你一定要每天吃得合理、健康。

膳食均衡

現代都市白領，白天工作緊、晚上要加班，忙到沒時間為自己的午餐、晚餐多考慮一些，餛飩、麵食、肥牛飯等等簡單易選的定食成為餐桌必備。 但長久維持單一且高碳水化合物、高脂肪的飲食，缺少維生素、礦物質等營養素的均衡攝入，不僅會營養不良還會讓你變胖哦~