喝同樣的奶粉，你家寶寶不長個，原來沖奶粉你犯了這5個錯誤！

很多人可能會認為沖奶粉很簡單，其實沖奶粉最容易出現的錯誤常常是這些，一起看看：

（一）礦泉水、純凈水、自來水哪個更好?

礦泉水所含的礦物質是針對成人的，嬰兒腸胃功能未發育完善，特別是初生嬰兒，如長期大量飲用會增加腎臟負擔，輕者引發寶寶消化不良和便秘，重則引發更為嚴重的臟器功能問題。

純凈水，是指不含任何礦物質和微量元素的水，完全喝純凈水，不但不能獲得任何礦物質喝微量元素，而通過尿液或汗液代謝出的廢水還會帶走體內的部分有益礦物質和微量元素。

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（二）沖調奶粉的水溫

沖調奶粉的水溫一定要參照所喝奶粉外包裝的建議溫度進行沖調。沖調奶粉水溫過高，會造成奶粉中重要的營養素乳清蛋白凝結成塊，影響寶寶的消化和吸收，維生素C、維生素B、益生菌、免疫性物質等熱穩定性差的營養素也會遭到破壞。沖調水溫過低，奶粉不能很好溶解，也易導致消化吸收不良。

（三）先放水還是先放奶粉

我們沖調飲品常是先加粉末飲品再加水，但這個做法是錯誤的。如先加奶粉後加水，實際水量會少於要求水量，衝出的奶粉就會偏濃。而長期喝過濃的奶，寶寶身體吸收代謝不了是會出問題的。

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（四）奶粉和水的比例

按照奶粉外包裝粉與水的建議配比進行奶粉沖調。過濃的奶，會導致營養難吸收，輕則出現消化不良、便秘，重則可能引起結石、小腸壞死等，奶粉過淡，則會因為各種營養素的缺乏而發生身長體重增長減緩等營養不良問題。

（五）筷子勺子攪拌、大力搖晃

奶粉攪拌的過程，奶液會產生大量氣泡；有些家長不用筷子攪拌，蓋上奶瓶蓋後大力上下使勁搖晃，也會產生很多氣泡。寶寶喝了這些含氣泡的奶粉，容易產生胃腸道脹氣，從而導致容易打嗝甚至吐奶。