你有好好保護你的子宮嗎﹖原來只要吃得對，患子宮疾病機會大減！

不少女生都有經期不準、月經不適、內分泌失調等問題，原因可能是因為你沒有好好保護你的子宮！其實只要平日飲食中多吃以下3種「護宮」食物，平衡內分泌功能，便可減低患子宮疾病的機會。

牛油果

牛油果含抗衰老營養素，能防止色斑，提高皮膚彈性。另外，更可平衡女性體內雌激素及減掉分娩產生的多餘體重，從而達到防治宮頸癌的出現。

紅蘿蔔

有研究指，一個星期平均吃5次紅蘿蔔，可以令患子宮癌的機率降低一半。由於紅蘿蔔中含有大量的紅蘿蔔素，在體內可以轉化為維生素A，充足的維生素A能抑制體內的癌細胞，並增強機體的活力，令身體更加健康。

牛奶

牛奶有豐富的蛋白質及鈣，有調查發現每天喝牛奶的女性，患子宮疾病的概率會降低46%。因此，平時不妨多喝牛奶，或是進食高鈣食物，如豆製品、海帶、蝦皮等。

Source：Pinterest

參考來源