超簡單睡前臉部瑜珈！每晚只要5分鐘，恢復肌膚光澤，助你重拾無瑕雪白肌！
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紐約肌膚保養專家Ling Chan講過：「我們臉部肌肉會儲存許多壓力和緊張，容易造成皺紋和細紋。」所以透過臉部瑜伽可以放鬆肌肉的線條，增加血液循環，讓肌膚能夠重新回復光彩。YouTube channel Byrdie就分享左四個臉部瑜伽動作，每一組都有不同功效，實行內外夾攻，減低肌齡，令皮膚回去十八二十二的肌膚！
提拉頸部線條
1. 直視前方，微微將脖子向後仰。
2. 用手指輕輕地由下巴往下按摩敲擊，當手指按到鎖骨時，抬起下巴並向外突出嘴唇。
3. 此時應感覺到脖子的肌肉在運動。重複三次為一個循環。
Photo by Byrdie
加深下巴輪廓
1. 直視前方咧嘴笑。
2. 維持笑容並用舌尖往上顎頂，輕輕將下巴往斜前方抬起並進行一個吞嚥動作，你會感覺到肌肉的輕微伸展。
3. 換另一邊重覆一次，每邊各4次為一組。
Photo by Byrdie
消除法令紋
1. 將嘴唇往牙齒內捲。
2. 用嘴巴做一個Ｏ型並微笑，過程中不要讓牙齒露出來。
3. 在O形和微笑之間交替重複八次為一組。
Photo by Byrdie
緊緻臉頰
1. 深吸一口氣含在嘴巴裡，將空氣往左右兩邊臉頰移動8次。
2. 吐氣後再重複一次動作。
Photo by Byrdie
source ： YouTube—Byrdie
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