吸煙是藝術，你得把抽煙變成一個享受的游戲！

一、享受抽煙

按照零戒煙理念，如果在明白抽煙的危害之後，你還是不想戒煙，那麼，你就就明明白白享受地抽煙。抽煙有什麼講究呢？

喜歡就享受

第一條：要買好煙吸好煙。網上流傳的關於劣質煙的過濾嘴含一些化學成分等煙草內幕的說法，雖無法考證，但也不可信其無，還是買好煙吧，如果經濟條件不允許，哪怕少抽一點呢，以後你再買煙要遵循一個原則：花兩倍的煙錢，抽一半的數量。

第二條：不要想著戒煙的事。現在，你無須再像過去那樣：抽煙的時候想著戒煙，戒煙時又想著抽煙。過去你抽煙的時候，根本沒有在享受抽煙，而是心裡想著亂七八糟的其他事情。

原來的你是在機械中，焦慮中，無意識中抽煙，那不是你在吸煙，而是煙在吸你，真正的吸煙者是用意識在香煙上，享受著香煙對自己身體的反應。

第三條：有意識的觀察自己吸煙。如果你抽煙，盡可能抽得慢一點，帶著全部的意識去抽煙，好讓你可以清楚的看見自己正在做的動作。如果你想要抽煙，那麼你就抽！享受地抽，忘棹別人怎麼說它。抽煙可能成為一種很美的享受。

既然享受就要真的享受吸煙的樂趣，就像當初我在俄羅斯監獄中一樣，那裡的犯人把每一支香煙當作奢侈品，如同每支煙 100 元那樣，都會貪婪的享受香煙的滋味，即使吸起來那種象臭鞋墊味道的老毛子劣質煙也是津津有味的。

抽煙是有害的，但你只是在傷害自己，那就不是在犯罪，它只是無知，所以它並不是什麼壞事，如果你想要去享受那個無知，那麼你就去享受。

如果你因此而少活了一年，五年，十年，那有什麼關系？如果你繼續每天抽兩包煙，你本來可以活七十年，現在你變成只可以活六十年，你會損失十年壽命，但是那有什麼關系？六十年你都可以把它浪費掉了，如果多給你十年，你也一定會把它浪費掉。

如果你覺得很享受，你就去享受，如果有一天你不覺得吸煙是一種享受了，那麼你就停止，自然簡單的停止，沒有理由，沒有動機，僅僅是不再想享受吸煙了。

第四條：享受吸煙是一個人的美好時光。離不開香煙，就一個人靜靜的享受，讓其他人看不到，聞不到。

吸煙本來就是願意付出代價的人才能擁有的享受，既然是享受，那麼需要付出一點代價，就是一定要在密閉的吸煙室，或者在外一定要找到吸煙處，走廊不行，要在室外，風向下游。

並且不要讓未成年人看到你吸煙，如同夫妻二人的獨處時間是幸福的二人世界，那麼你享受吸煙的時間就是獨處的一人世界，是不能公開的，公開就要受到法律制裁或者道德譴責。

無論公司領導還是長輩，在任何時候想要吸煙，如果在場有一個非吸煙人士，你就沒有權利吞雲吐霧，只能和一些吸煙人士同流合污。

第五條：超慢速享受吸煙的每一個瞬間。你可以站著或者躺著，或者翹起二郎腿，悠哉悠哉的享受吸煙，從你的口袋拿出香煙，動作慢些，不要著急，先看看煙盒的精美包裝，看看上面的文字，看看上面的圖畫，然後要有意識地，慢慢地彈出一支香煙——

不要用以前那麼快的方式，無意識的方式、機器般的方式，既然是這麼好的東西，如此讓你著魔的東西，就不要太著急，要慢慢享受它，看看它，摸一摸，放在鼻子上聞一聞，然後在煙盒上輕輕地敲敲，讓煙葉更緊湊一些，點燃後能燃燒的更均勻……

等你把玩夠了，將煙放在嘴上，自己看著它，這時候再掏出打火機或者火柴，點燃你口中的香煙，看著火苗熏烤香煙的頭部，吸食的第一口煙要全部吐出去，第二口吐一半留一半，留下的一半要在口中轉一下再吐出去，第三口才開始吸食香煙，這才是品味香煙，這才是享受香煙開始，將煙霧深深地吸入你的肺部，游遍你的全身，然後把煙吐出來，放松，再吐一口煙——非常慢地，有意識的享受它……

OK，smilewes

吸煙是藝術，你得把抽煙變成一個享受的游戲！