65公斤胖妹「1星期只偷懶一天」超努力減肥，結果7個月後朋友們都驚呼「你誰啊？」！

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說到減肥，許多人第一直覺就是要一直運動，其實控制飲食才是最重要的。想要有效率的減肥，健康的飲食配合適當的運動，絕對讓你減肥減得沒那麼痛苦。這名來自菲律賓的正妹就是一個最好的例子，她只花了7個月就從65公斤減到48公斤，幾乎變成另一個人了！

根據菲律賓網站「When In Manila」的介紹，這名叫做Chang Tadano的女生用了7個月，將豐滿的身材變得苗條動人，整個人也看起來快樂多了。

▼這是她開始減肥之前的模樣。

▼原來她在決定瘦身之後，便開始一週上5天健身房，針對自己想要瘦的部位做了許多不同的運動，還對自己的飲食做出了適當的控制。

▼她的po文內寫道，她開始大量的喝綠茶和檸檬水，只吃蔬菜、雞肉和魚肉。不吃白飯、吐司、油膩食物、糖和鹽、防腐劑、零食和飲料、乳製品、快餐、豬肉和酒精。

▼不過這樣飲食控制太嚴格會過得很痛苦，於是她每個週三都會「偷懶」一天，吃一些自己想吃的美食慰勞自己。

▼終於在7個月之後，她成功減重至48公斤，如今她可是個「V臉正妹」，誰還敢笑她是恐龍？

▼她在臉書po的這篇文章吸引了超過2萬個網友按讃，1萬4千次分享，網友都大讚她的堅持和毅力。

減重之後不止變得更好看，整個人也會變得更加健康和開心，這位女網友想要減肥的毅力實在值得我們敬佩。希望大家都可以從今天開始，少吃多動讓身體變得更加健康！

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