訓練反手擊球的方式
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反手發不上力，而且對方一攻擊反手，就完全陷入被動了，或許是許多球友面臨的窘境。但是不能因為打不好，就放棄呀！對於反手擊球，多練才是王道，羽毛球其他技術，要想打好，練習最重要。反手練習，揮拍動作很容易練，力量才是最難的，因為它的發力方式跟正手不同，而我們都習慣了用正手，所以相比時感覺反手很難。
下面就教大家幾個簡單的練習方式，可以幫大家從揮拍和力量上改善
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按照以前介紹的方式進行反手揮空拍練習，熟練揮拍動作；
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用線把一個舊球吊在反拍所能打到的高處，結合步伐去打固定的高球；
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進行有球練習，找球友給你打反手位，你打反手高遠球，盡量把球打向後場；
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用反手把球向球館的頂上打，打的越高越好，就像反手挑球一樣，使勁往上打；
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反手握拍對牆平抽，回合數越多越好，速度越快越好；
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用重拍進行揮拍練習，訓練拍，增加自己的指力、臂力等小肌群的肌肉力量，不僅提升反手力量，更可以全面提升你的能力;
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打反手時，想象你背後有一個比你高，而且你恨的人，用反手抽他的練，這樣發起力來驚人。把球當成仇人的臉，當它飛過來的時候，拿拍子抽他練，這種feel巨過癮;
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