四種簡單易懂的殺球技術

殺球，是所有羽毛球技術裡最直接、最提士氣的技術，同時也是最難學好的技術之一。

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殺球也是業余球友爭相模仿學習的技術，但真正運用起來並非都能得心應手，往往本應該是攻擊利器的殺球不僅起不到應有的殺傷作用，反而令殺球者得勢不得分，徒勞無功，讓對手以逸待勞。

如何才能合理地運用各種殺球技術，從而大大提高你的實戰能力？

下面我們將介紹幾種最為常用的殺球技術。（文字以右手持拍為例講述）

1、原地側身殺球

原地側身殺球是殺球的入門技術，其動作建立在熟練掌握高遠球技術的基礎上。不同之處在於高遠球是將球向前上方擊打，殺球則是向前下方擊打。

引拍時，身體的重心由左腳後移至右腳，右肘向上頂，右臂貼近球拍，隨著抬肘動作自然向身後引伸。抬起後大臂靠近右耳，肘尖指向擊球點方向，雙眼注視來球。

架拍

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引拍

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擊球時，向前、向下壓腕，擊球點在右肩前上方。

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隨著轉體右腳蹬地，重心由右腳過渡到左腳上。

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擊球後，動作自然放松，球拍揮向身體左下方，並迅速回動，准備擊下一拍球。

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2、頭頂殺球

頭頂殺球是業余運動員在反手後場區進攻的主要手段，它彌補了反手擊球力量不足的弱點。

頭頂殺球的准備姿勢和擊球動作與頭頂擊高球的技術基本相同。不同的是，在擊球時要充分利用腰腹力量，以大小臂帶動手腕快速下扣。

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頭頂殺直線球時，揮拍的方向是朝著身體的對側揮動；

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殺斜線時，球拍經過頭頂向持拍手同側揮動。

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頭頂殺球是一項重要的進攻性技術，愛好者們如能掌握好頭頂扣殺技術，在頭頂區域就不只是被動地回高遠球或是吊球了，足以讓對手忌憚。

3、突擊殺球

側身，右腿後退一步准備起跳。

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起跳後，身體向右後方騰起，並向右後仰呈反弓形。

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擊球時，前臂全速向上擺動，手腕由後伸經前臂內旋至屈收，同時緊握球拍，壓腕產生爆發力，高速向下擊球，通常以點殺為主。

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突擊殺球後，右腳在右側著地，屈膝緩沖，重心在右腳。右腳在右側著地後，利用左腳蹬地向中心位置回動。

運用突擊殺球技術時，應注意在擊球後落地時控制好身體平衡，並立即回到中心位置。

騰空突擊殺球技術的特點是起動快、動作突然，常在對方尚未站穩之際給其以襲擊，使對方防不勝防。

4、起跳騰空殺球

起跳騰空殺球技術和原地殺球技術的區別在於，前者動作結構上多了一個起跳騰空的動作，高點擊球可以獲得更大面積的落點區域。

從整體動作來看，運動員在完成起跳騰空殺球技術時有一個明顯的起跳、騰空、落地的身體姿態，因此，如何准確把握空中擊球時機是完成這一技術的關鍵點。

在腳步到位後，屈膝降低重心，准備起跳

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當側身起跳時，向右上方提肩帶動上臂、前臂和球拍上舉，以便向上帶動身體；在起跳後，身體後仰挺胸呈反弓形，接著右上臂向右後上方擺起，前臂自然後擺，手腕後伸，前臂帶動球拍由上向後下揮拍，此時握拍要松，隨後，騰空轉體收腹帶動右上臂向右上方擺起，肘部領先，前臂全速向上揮動，帶動球拍快速向前揮動。

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要充分利用蹬地、轉體、收腹以及手臂和手腕的爆發力，全力地將球向下擊出，擊球的一剎那要緊握球拍。

參考來源