網前必備的技術『搓球』

搓球是網前運用最多的一項技術，也是前場一項最具威力的進攻手段之一。

搓球是羽毛球運動中唯一一項通過球拍面摩擦擊球，使球體產生旋轉翻滾，改變飛行軌跡的技術。搓球增加了對手回擊球的難度，從而達到花小力氣，卻相當於大力扣殺威力的擊球效果。

要使搓出的小球貼近球網且旋轉充分，掌握好擊球拍面的角度和力度至關重要。

貼網

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翻轉

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►現在，讓我們通過下面的網前正手搓小球的文字說明，來感受正手搓小球的要領。

〔1〕判斷來球之後，運用正手上網步法向身體右側的來球方向起動、移動。同時以肩肘為軸，前臂外旋帶動手腕外展，伸向來球。

〔2〕持拍手在身體的右前方做適量的半弧回環引拍。此時，左手自然後置，與右手反方向平行，保持身體平衡，准備擊球。

〔3〕將擊球點選擇位於球網頂端10至30釐米的位置。前臂稍外旋，手腕稍內收閃動，用食指、拇指夾住球拍，利用手腕和手指的力量搓切來球的右下底部，使球旋轉翻滾過網。

〔4〕擊球後，右腳立即向中心位置蹬地回動，同時手臂收回至胸前，准備回擊下一個來球。

圖解

注意手腕

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拍面要注意，45°為最佳擊球角度

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正手位的搓球

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反手位的搓球

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〈1〉盡量使用拍框上半部分搓球。

〈2〉對手離球網較遠，就搓的高一點。為什麼？搓的高一點，球轉速就會較快；可以讓球過網後快速垂直下落；

圖7搓的最高點要在自己這邊

對手離球網較近，位置靠前，就搓的低一點。為什麼？對手離網近，如果搓球過高，就是找撲！

〈3〉不論它什麼球，搓球要抓准球托來搓；主要運用手指來控制拍面，可用手腕輔助一下控球方向，但基本不用臂力；整個搓球動作從起動到擊球，肘關節應盡量不要做屈伸動作，否則會影響搓球時的手感，令你難以控制好球，大小臂保持大約150－170度角。

〈4〉練習方法有兩種：一是兩人隔網搓球，一是同伴拋球你搓球。這兩種方法都需要練，不能相互替代。

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〈5〉小球技術的高低，30％靠天分，70％靠平時練習，記住小球技術是磨出來的，高級階段很多體會純粹便是手感，此時用言語或圖表都不能說清楚的。要多練、多玩；開始，動作會大，會比較硬；只要在練習中摸索掌握正確的搓球發力方法；多練，必定是屬於你的；不練，還是別人的。

〈6〉搓球的握拍，越松越好，越松手指感覺就越敏銳；不要讓球拍跌下砸到自己的腳就行了。

實戰中的搓球

當球比較貼網時，可以用左右這種大幅擺動的搓球回過去

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林丹正反手的搓球，注意出拍的方向都是向邊線靠近的，這種搓球的目的是為了讓搓過去的球更靠近邊線

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參考來源