筋長一寸，壽長十年！每天拉拉筋，越拉越漂亮，讓你從 40歲回到 25歲～

筋長一寸，壽長十年！每天拉拉筋，越拉越漂亮，讓你從 40歲回到 25歲～

（圖片來源：news01 下列皆同)

正所謂，

筋長一寸，壽長十年！

拉筋鍛煉法是一種

簡單易學的保健鍛煉方式，

瑜珈中就有不少「拉筋」的動作，

閒暇時拉拉筋有益健康！

每天花幾分鐘「拉筋」，

不花時間又有益身體！

如果你常感覺到

腰頸酸痛，手腳麻痺，

身體機能又經常愛出小狀況，

那麼就每天花上幾分鐘拉拉筋吧，

暢通血脈，病痛自然消。

下面為大家示範

7 個正確的 拉筋方法，

根據個人的身體狀況進行即可，

沒有次數要求！

1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

拉筋有助於伸展肌肉，

現代人常常低頭滑手機、追劇，

常常一天下來肩頸相當痠痛，

有空多拉筋，

還你一個健康的身體！

(文章來源)

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