攔吊網前技術

在中場位置，一般這個位置的上手球（肩部以上的球）,如果在這個位置抓到主動的球時，多數是要進行強勢下壓的。

但是當在中場被動或體力不足的情況下，或許可以選擇其他的技術去軟攻對手，這或許會比強攻更好，那這項技術是：攔吊。

攔吊，顧名思義，就是攔截住球吊網前。

在自己的能力范圍內，攔住一切企圖穿越身高的球，不讓球飛到自己的身後，這樣的攔球只需要左右一步蹬跳就能完成，而且不需要太大的發力，多數是借對方的力就可以了。

攔吊的難點是拍面的控制，一般而言，攔吊或攔截不需要太多動作，只是把拍子舉起來找到擊球點，控制好拍面，就能把球攔到對方的網前，當然攔的球越貼網越好。

拍面一般分三種，前傾（類似殺球下壓），垂直（拍面與網平行，與地面垂直），後仰。

一般攔吊時，前傾或垂直的拍面控制，更有利於把球攔的貼網而過，前傾的角度需要根據自己的經驗判斷。不過一般前傾的角度都是比較大的，接近垂直角度，因為過小的話，球要麼不過網，要麼過網之後，球會飛的比較遠，這樣對手就容易接住了。

攔吊時，不需發力或發很小的力，多數時借對方的力，控制好拍面就能彈回去，如果用太大的力，反而會使球彈回去離網過遠，反而有利於對方的接球了。

當對方過來的球過高時，基本不需要發力，拍面可以有稍微的前傾，目的是為了使球快速下網；

當對方過來的球較平時，需要加一下力量，拍面要垂直一些，目的是為了保證球不至於掛網。

注意拍面

那麼如何才能使用中場攔吊技術呢？

1.對方篇

1）當對手平抽或推底線時，被攔截

2）當對手挑後場不到位時，被攔截

3）當對手接殺彈後場路線過低時，被攔截

4）當對手後場平壓己方底線不到位時，中場被攔截

2.己方篇

5）當自己體力不支，不想殺球時，攔吊一拍會為自己省不少力

6）當多拍殺不死對方時，攔吊網前，可以改變節奏，使對方上網接球，當對方重新挑起來時，可以快速平高球壓底線

7）身高過高時，可以使用，一般對手難以穿越這種身高；當身高過矮時，也可以使用，因為對手老是想打穿越你身高的球，結果被你跳起來輕輕攔截。

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為什麼以上情況可以用攔吊呢？

當對手處於挑、推、接殺三種情況時，打完球後一般都是回中場的位置去等下一拍，尤其是挑球和接殺球，必須要回中場等待，而此時的你，突然的攔截，快速使球過網，對手只能是利用二次啟動再回網前，有很多時候就可能來不及了。

攔吊的另一目的是改變擊球節奏，當雙方快速的你來我往回球時，突然改變節奏，可以使對方措手不及，這樣只能讓他處於被動回球狀態，此時的你抓住機會進攻。

正手的起跳攔吊網前，使對手措手不及

被接發的人平推底線時，反手攔吊網前，這樣接發的一方只能挑起來了

黑衣網前女子先是截殺，然後下一拍攔吊網前，打亂接殺人員的接殺節奏

接推球後的反手攔吊網前

黑衣女子前封後攻時，突然跳起攔截半場球，迫使對方重新啟動

被動時，也可以使用攔吊網前，來緩解對方的壓迫

黑衣女的抽球，被對方輕松攔住網前，對方又需要被動快速上網

帶有下壓式的攔吊網前，目的是為了使球快速下網

以上無論是單打還是雙打，無論是主動還是被動，都能使用，省力及改變節奏（業余球友二次激動慢）的打法，很適合業余球友，不需要很高的技術，但要控制好拍面，手感要求高。攔吊網前能使主動時佔據更大的優勢，被動時則能更好的抓住機會轉被動為主動。

但有時也要注意

當對手在網前時，或者你的攔吊過網時過高就很容易被對方抓住機會撲殺。

攔吊的關鍵是要結合自己的身高及彈跳，還有球的飛行軌跡來使用的。

當高估自己的能力時，很有可能發生這種現象

參考來源