父母都不高，為啥孩子長得高？如果我爸媽早點知道這些，我也能長高！

父母都不高，為啥孩子長得高？如果我爸媽早點知道這些，我也能長高！

不知道各位媽媽發現了沒有，有很多人明明父母很高自己確很矮，還有的人父母都不高自己卻很高，為啥父母都不高孩子卻長得高？要是我父母早知道這些，我也不至於這麼矮了！

林書豪，是NBA賽場上一顆耀眼的球星。許多人都覺得，這樣的籃球明星，一定都出生在一個「巨人家族」，但實際上別看林書豪是個1米91的大塊頭，他的父母才只有1米68 的身高。粑粑麻麻們一定就很納悶了？

不是說身高與遺傳的關係很大嗎？那林書豪是怎麼長到這樣的個頭呢？為了解開這個謎題，我們邀請來了有 11年兒科從業經驗的王偉醫生，跟大家分享一下有關 「孩子長高」的秘密。

有關身高的誤區

（1）「我高孩子就一定高」。有許多家長認為，孩子能長多高是天定的。自己如果高的話，孩子一定就高；相反，一些家長認為自己的身高不高，也對孩子的身高失去了信心。 這種想法是錯誤的！遺傳只在70%的程度上決定了一個人的身高水準，還有30%的後天因素，也起著非常強大的作用。所以爸爸媽媽們要抓緊後天因素哦。

所以說，林書豪長到191cm的個頭，是完全有可能的。

（2）「孩子還沒變聲呢，長高不著急！」很多家長認為男孩只要沒有變聲和{遺*精}，女孩沒有來月經就不算發育，因此就不著急。這種想法是不對的，孩子一旦變聲、{遺*精}或者女孩出現月經來潮，說明孩子已經啟動發育，而如果孩子身高並沒有達標，基本上以後生長的空間會很小，即便是用藥也很難糾正這種情況。過去還有老人說 「23竄一竄」

的說法，意思是孩子再大一點之後還會再長。

這也是有可能的，但並不是所有的孩子都會晚長， 晚長的孩子一般都是骨齡落後的孩子，如果孩子骨齡提前了，就沒有這種可能性了。過去孩子發育的時間都比較晚，現在由於環境的因素，很多孩子都出現早熟的情況，晚長的幾率更少了。 所以，促進身高增長，必須要從小抓起。

我的孩子能長多高？

（1）判斷孩子能長多高，要考慮以下4個因素：

• 身高由遺傳和環境因素所決定

• 環境因素所起的作用更大。

• 計算遺傳身高

• 評價環境因素是否有利

（2）遺傳身高計算方法：

男孩身高＝(父親身高＋母親身高＋12)/2

女孩身高＝ (父親身高＋母親身高－12)/2

（3）身高標準：

對照每個表上面藍色的數值：如果孩子的身高在 P25—P75之間，說明身高 正常；如果在 P3—P10之間，說明孩子的 身高偏矮，如果 小於P3說明孩子的身高屬於 矮小了，而長得比較快的就是在P90以上。 王偉醫生將在下期微課為我們講解，家長如何辨別兒童早期發育遲緩，文末有報名入口哦~

➡ 不同身高標準下的孩子最終能長多高：

5個影響孩子身高的要素

（1）疾病：孩子如果反復生病，肯定會對孩子生長發育產生影響，所以說做好疾病的預防最重要。平常不要生病，特別是這種消化系統疾病或者內分泌系統的疾病，對孩子的影響很大。

（2）營養：每天要有足量鈣的攝入，適量攝入足夠的蛋白質以及充分的維生素AD，這樣才能促進長骨和骨頭的發育。大約一包奶含有260mg鈣，所以說每天保證1到2包牛奶，對於孩子很重要。

補充維生素D, 一是靠戶外活動，多曬曬太陽；二是人為的補充維生素D或者維生素AD。 建議大家儘量還是以藥品為主，不推薦保健品，還有國外代購的一些產品，並不是國外的就一定好，只要維生素D的含量在400單位以上就可以。 推薦的還是維生素A和維生素D一同補充，現在廠家和媒體很過度宣傳擴大了維生素D的作用而忽略了維生素A，如果維生素A低可不利於孩子的骨骼生長。

（3）充足睡眠：我們知道孩子早睡早起身體好，為什麼這麼說？因為生長激素在晚上分泌的最多，大約在淩晨一點左右，這時候如果還沒有睡覺肯定就不行，有的孩子可能11點才睡，達不到深度睡眠，生長激素的分泌就會受到影響，孩子身高增長也一定會受到抑制。

（4）運動：運動很重要，為什麼打籃球、排球的運動員都很高？其實很多人並不是因為自己高才選擇去打籃球。

而是因為喜歡這項體育運動後，促進了孩子的生長發育，對膝關節、踝關節、脊柱有刺激作用，才會刺激孩子的生長。就像我們前面提到的林書豪，正是因為父母讓他通過籃球鍛煉，才長到了191cm的身高！

（5）情緒：愉悅的心情肯定是很重要的，它是預防一切疾病的前提，保證良好的心情和飲食習慣對於寶寶身高的增長也有密切關係。