90％的準媽咪們都不知道：懷孕還可以吃泡麵嗎？！

90％的準媽咪們都不知道：懷孕還可以吃泡麵嗎？！

懷孕的女人能吃泡麵嗎？答案當然可以的，但是必須強調的是，對於泡麵孕婦一定要少吃或者不吃。首先，泡麵屬於一種油炸類的食物，是一種速食品，對於普通人來說，長期食用泡麵會造成營養缺乏症。而且泡麵在放置一段時間以後，其中的油脂就會被空氣中的氧氣氧化分解，生成一種有毒的醛類過氧化物，食用這種泡麵會直接引起一系列不適症狀，諸如頭暈、發熱、嘔吐甚至腹瀉等中毒反應。其次，泡麵非常的不健康，泡麵雖然嘗起來比較可口，迎合了眾多人的口味，但是它的調味包以及食用添加劑中都包含著增色、漂白、調節胃口、防止氧化、延長保質期的作用，因此對於泡麵不能當做主食來食用，更不能長期食用，否則將會對身體造成意想不到的危害。處於妊娠期的孕婦來說，攝入油炸類的食品對胎兒的健康會造成一定的影響。其次，泡麵中還含有一種特殊的添劑——防腐劑，過多食用含有防腐劑的食品對胎兒的健康成長將造成不利的影響。 

 如果非常想吃泡麵的話，請切忌把泡麵裡面的食料包拿出來，添加一些新鮮的蔬菜等沒有加工過的配料，孕婦切忌吃一些經過醃製的食品，以及儲存已久的罐裝食品，因為這些東西對於孕婦來說都是不利於胎兒健康成長的，對胎兒的發育會產生不好的影響。 

孕婦吃泡麵的注意事項有哪些呢？首先，在食用泡麵之前，要先將麵體清洗一遍。麵體上面有一層蠟塗層，這層物質對於我們的身體健康來說危害非常大，如果在身體儲存了大量的蠟塗料，將會致癌。這個嚴重後果再一次告誡我們要盡量少食用此類食品。為了減少有害物質在我們體內的沉積，我們應該保持一個食用周期，這個週期可以保持在2-3天左右。其次泡麵要煮著吃，因為在煮的過程中，麵條能夠吸收更多的水分，這對我們的腸胃很有好處。與此同時，在煮泡麵的過程中，可以在面中添加自己喜歡的一些食材，這樣的話，煮出來的面更加美味。 

還要強調一點不管是孕婦還是普通人，都要養成吃水果的習慣，因為泡麵作為一種速食品，它並不能滿足身體所需要的營養，所以在吃完泡麵以後要適當的吃一些新鮮的水果，補充身體所缺少的養分。孕婦吃泡麵的壞處有哪些呢？

首先，孕婦吃泡麵會導致營養缺失，大腦活動緩慢。如果經常吃泡麵的話，孕婦所需要的蛋白質、鈣質、糖分以及各種營養物質都會缺乏，這對寶寶的發育成長很不利。

其次，孕婦吃泡麵不利於腸胃健康。作為一種油炸類的食物，孕婦長期食用的話會導致身體營養元素降低，出現頭暈，精神不振等症狀，危及寶寶的健康。

第三，泡麵中的防腐劑成分對孕婦的健康會造成一定程度的危害，對於孕婦來說，要吃一些包含營養的食物，只有這樣能保證身體所需的養分，才能為寶寶提供更多的營養，使其健康的成長。最後泡麵中的脂肪酸含量沒有達到人體所需的營養需求，脂肪酸對於胎兒的成長是必不可少的，缺少這種元素給胎兒的發育帶來不良的影響。其次碳水化合物是泡麵的主要構成部分，它的調料包中的鹽分與各種礦物質含量都不能夠滿足準媽媽們的需要，對胎兒的發育也會造成一定的影響。 為了寶寶們的健康成長發育著想，趕快分享讓更多人知道吧！

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