醫生都羨慕：身體有這6種特徵，說明注定長壽，看看你符合嗎？

我相信，“長命百歲”對於所有人都是那般的渴望，越渴望的人越是得不多，從古至今就有很多例子，吃什麼長生不老的丹藥，結果吃了以後也是給時間帶走。反到哪些不可以意追求的人，卻做到了長壽，雖然沒有做到“長命百歲”，但他（她）們的年齡也是很接近百歲的。

要正確的知道，健康並非等於長壽，只是長壽的一個小小前提。有些人很健康，卻早就離開了，一個人長壽有很多的特點。醫生看了很多長壽老人，也看了數不盡的數據，最後得出一些信息。這些信息也就大家所謂的“長壽秘方”，這些不是所有人都有的，那麼我們就來看看吧，或許你就有這些特徵。

身體的“六個”特徵，你符合嗎？

1、心態樂觀

心態能決定一切，只要你有一個積極樂觀的心態，不僅能夠給予別人動力的同時，自己也能免於生活上的壓迫，精神頭好，可以讓自己避免心情暴躁、不安等不良情緒，更能在更年期中活的比一般的人好，有些心態不好的人，他們身體都會大量分泌激素來平穩心理，這就是導致提前變老的原因，所以說心態能夠影響一件事的成敗，更能影響一個人的一生。

2、齒堅密

牙齒整齊，並且牢固置於口中而不動搖，此類人便可長壽。牙齒密則像徵骨頭堅硬，骨頭不脆弱則髓滿，促使生血生津較易，最後，一旦精血充足，人則精神十足。牙齒堅密易撕咬食物，以此滿足身體各項營養所需。

3、能睡能吃

健康的人不會出現食慾不振，睡眠不足等問題。然而在高危期中我們的消化功能在慢慢的衰退，睡覺的時間也是比起年輕時少了很多，身體健康依賴著吃飯睡覺，健康的人即是這樣，當我們出現了高危期的現象時，可能會引起食慾不振、失眠、失眠質量不好等情況，只有我們吃得香睡得香，才能夠讓自己保持健康的狀態，才能夠長壽！

4、心率偏慢

心臟跳得太快，肯定會讓心臟耗費太多力量，引起勞損，縮短壽命。心率慢，但能確保它的正常收縮和舒張活動，滿足人體血管中的血液循環需求，且是長期穩定，功能健全的慢心率，則與長壽成正比。

5、雙眼有神

像小孩的眼睛總是深黑而有靈氣，人要是經過歲月的洗禮，很少人能夠保持自己眼睛黑而有神，其實眼睛的大小跟雙眼有神是沒有關係的，有關係的是腎臟、心態、精氣神罷了。像雙眼炯炯有神的人，往往他（她）們的腎氣足，心態好，精氣神極佳，一般都是放的很開，這些人都會比較長壽。如果兩眼無神，不僅是身體上可能出現了病痛，心態也可能比較不好。

6、手握力大

美、英兩國的研究人員發現，握力大的長者不但身體強健，體內各個器官正常運行，而且反映人的骨密度更高，人也就更長壽。

這幾個特徵你是否有呢？有說不定你是長壽的體質，有很多人想最追求卻追求不了，有時候不用刻意的去追求，或許順其自然是最好的方法，那麼有什麼好的養生方法嗎？如今長壽是熱門話題，然而，養生有著同樣的分量，那麼怎麼養生呢？

1、每天必聽音樂

每天花時間去聽音樂看似是一個比較浪費時間的壞習慣，但其實每天聽音樂卻有助長壽。相關研究顯示，聽音樂有助於增強睡眠，增強免疫力。對老年人來說，每天花時間聽音樂，對降低血壓也有很大的幫助。

2、養寵物

花時間在家裡養一個寵物，需要專注它的飲食和起居，這看似是一個浪費時間的行為，但是人們的健康卻很有幫助。明尼蘇達大學研究人員發現，養寵物可以緩解人的焦慮，降低人患心髒病的風險。

3、泡腳

睡前泡腳可以改善睡眠,長期如此的話可以去除體內多餘的濕氣。水溫應40°C，15-30分鐘適宜。夏天泡腳，暑濕可祛；秋天泡腳、肺潤腸濡，冬天泡腳，丹田溫灼”的說法。

4、搓一搓

⑴搓印堂穴

累了、困了，我們習慣於搓一搓臉部、捏一捏鼻樑。搓揉麵部神經不僅可以舒緩疲勞，還有防感冒、抗皮膚衰老和改善眼睛疲勞的作用。印堂穴，在兩眉中間，我們常說的“印堂發黑”指的就是這個印堂。刺激這個穴位有明目、通鼻竅、疏風清熱、寧心安神的作用。所以，眼睛乾澀、困了、感冒頭痛、心煩意亂時，都要搓揉這個穴位。

方法：用雙手的拇指，從眉頭開始，交替向上推至髮際線，額頭皮膚微微發紅最好。

⑵搓胸口

人的情緒有時候起伏比較大，並且容易氣悶。想要平復情緒，可與按摩的羶中穴。羶中穴在人體正中線上，兩個乳頭的中間點。

①當氣悶、氣鬱，皮膚無法發洩的時候，可以用手掌的一側從上至下搓。

②當出現心慌意亂、神誌不清、心悸、呼吸困難時，也可以揉按胸口50-1050-1050-1050-100次。

⑶搓手臂

50-1050-10發燒是最50-10一件事，尤其是兒童發燒，總是反復，如果身邊沒有退燒藥，不妨試試按摩退燒。在醫學上，將手心向上時靠近拇指的一側手臂稱為撓側，靠近小指的一側為尺側。

①推三關：在手臂的橈側，從手腕處到肘，形成一條直線。用拇指從手腕推至肘00-3000-300次，中00-30三關。對00-30腹痛、腹瀉、四肢寒冷同樣有作用。

②推六腑：從手腕尺側一直推至肘00-3000-300次，稱之為推六腑，主治高熱、昏迷、抽搐等。

⑷搓手足

經常搓一搓手腳有增強免疫力，預防感冒的作用。同時，促進手足的血液循環，改善乾裂、粗糙問題。

⑸搓腰眼

中醫說“腎喜暖惡寒”，而常按腰眼部，能“溫煦腎炎、暢達氣血”。將雙手掌心自然的放在後腰靠近脊柱，上下搓動，便能對腰眼按摩，有補腎、強腎、延年益壽作用。還可以緩解腰酸、腰痛、腰部寒涼等。

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