5款減肥早餐，營養師大力推薦！簡單方便，超適合趕住返工嘅你～！
人人愛分享
5款減肥早餐，營養師大力推薦！簡單方便，超適合趕住返工嘅你～！
於2011年9月25日由Pop-OL發行
10個女人9個話自己要減肥，但講就易，做就......不過唔緊要，我哋可以先從飲食開始，一日之計在於晨！以下將推介5款早餐，減肥之餘又可以吸收足夠營養～
1. 豆漿，蛋白粉，火腿麵包
加少少蛋白粉落杯豆漿到，然後用全麥包加塊火腿就搞掂。
來自Pinterest的照片
來自Pinterest的照片
2. 番茄蛋湯，烤麵包兩片
先用少量橄欖油輕輕炒熱新鮮番茄，加水煲滾，最後加返雞蛋調味。鮮番茄對抗衰老、美白、瘦身好有用，仲好有營養～
來自Pinterest的照片
來自Pinterest的照片
3. 全麥麵包，低脂奶
碳水化合物配以蛋白質非常有利於吸收鈣質，減肥時都需要多吸收鈣質。
來自Pinterest的照片
來自Pinterest的照片
4. 煎蛋三明治，蔬果汁
煎蛋時可以落少啲油就盡量少落，再將兩塊全麥切片麵包夾住煎蛋，然後跟返自己喜好來加火腿、生菜同脫脂沙律醬，加返杯水果汁成個早餐就完滿喇！
來自Pinterest的照片
來自Pinterest的照片
5. 脫脂奶或乳酪，蘇打餅乾
呢款係最方便又唔易肥嘅早餐，買杯乳酪同餅乾，可以儘量滿足到鍾意食零但又要減肥嘅你！
來自Pinterest的照片
來自Pinterest的照片
文字：Pop-OL Editorial
照片來源：Pinterest
分享到Line