口腔潰瘍疼痛難忍，終於可以用這4個「小秘方」來止痛了！
ice 心靈小棧
口腔潰瘍是最常見的口腔黏膜病，其原因主要與消化系統疾病及功能紊亂、內分泌失調、睡眠狀況不佳、植物神經功能失調及微量元素維生素B缺乏等有關。其發作時令人痛苦不堪，那患者平時該注意些什麼呢，該怎麼預防？
一、養成良好習慣
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首先，不能熬夜。不管您工作多忙，一定不能熬夜，最晚睡覺不能超過11點。因為晚上11點至凌晨1點，屬於膽經，中醫認為：肝之餘氣，洩於明膽，聚而成精。人在子時前入睡，能促進膽的代謝。凌晨1-3點屬於肝經，如果凌晨1點還不睡，這個時候容易耗傷肝血，容易出現情緒煩躁、肝火旺、臉部長斑等。經常熬夜的人會導致身體津液、陰血虧損，引起虛火上炎，導致口腔潰瘍的發生。
其次，飲食清淡。儘管你直爽、喜歡吃辛辣刺激性的食物，但口腔潰瘍期間該注意滴還是要注意。中醫認為進食辛辣、油膩等食物，易使心脾熱量堆積，使得口腔腐蝕，導致了潰瘍的形成。所以，您不妨換換口味，進食一些清粥小菜、應季蔬菜，應該更好。
再次，保持情緒穩定、自我放鬆。工作、學習壓力大、精神緊張焦慮、易怒等等能使口腔潰瘍發作。建議平時聽一些輕音樂、練練瑜伽、慢跑散步等。
二、食療
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保證B族維生素的攝入，很多口腔潰瘍的發生與B族維生素缺乏有關，特別是維生素B2等。富含維B2的食物有卷菜、菠菜、蘿蔔等，水果有:西紅柿、橘子、香蕉、梨等。其中，西瓜翠衣具有清熱解暑的良效，西瓜霜就是從此而來。那什麼是西瓜翠衣呢？就是紅瓤和綠皮之間的部分，多吃西瓜翠衣，有助於潰瘍的恢復。
三、簡單外治法
1.大蒜：將大蒜表皮撕掉，取包裹蒜瓣的透明薄膜，敷在口腔潰瘍處。大蒜膜含有揮髮油和大蒜素，可殺菌、預防潰瘍面感染。
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2.白糖：將少許白糖塗於潰瘍面，每天2-3次。白糖塗在潰瘍面，能夠形成滲透壓，使裡面的多餘液體分泌出來，從而促進傷口癒合。
3.用雞內金、鮮菊花外敷，具體方法如下：鮮菊花搗爛取汁,雞內金適量研末、和勻，外塗遺瘍面,日3次。或者將50g野菊花煎取50ml的濃縮液，塗於患處，每日2-3次。
4.黃榆散：大黃、地榆各等份，焙焦，研細過篩，用時以適量麻油調成糊狀,棉棒塗患處,每日3-4次。
當您不小心口腔生潰瘍，疼痛難忍時，可以試試上面的方法哦！
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