3分鐘鏟大腿肉，一個月大腿縫重見天日！
June Power
各位，你們有多久沒見過自己的大腿縫了呢？天氣又漸漸炎熱的現在，許多人都開始穿起了短裙短褲，每每走在路上是不是都很羨慕那些腿又細又勻稱的人呢？反觀自己感情很好、總是黏再一起的大腿們……沒關係！世界上只有懶女人沒有醜女人，只要肯動就一定會瘦，小編今天要介紹簡易瘦腿操，只要持之以恆地做，之後的夏天就要換別人來羨慕你的美腿了！以下根據韓國美容網站《셀프뷰티》的教學影片，為您介紹夏日簡易瘦腿操：
◎步驟一
雙腳與肩同寬站立，雙手平拿瑜珈球
◎步驟二
接著想像後方有張椅子，模擬要坐下時的姿勢，並配合呼吸的節奏來回做十下。
(☆小提醒：記得要將重心擺放在屁股及後腳跟處喔~)
◎步驟三
最後記得將腳尖踮起十秒鐘，放鬆緊繃的肌肉
△ 動作總整理，再看一次才不會忘記喔~
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