怎樣去人體的四把火:胃火、肝火、心火、肺火!

现在很多人因为工作、生活、家庭等压力导致心焦气躁,容易上火,致使身体机能跟着变化。

但是上火也有分类,怎样根据自己身体的症状对症下药呢?

下面我们就来看一看吧!

怎样去人体的四把火:胃火、肝火、心火、肺火!

第一把火:胃火

表现症状:胃肠道症状表现为胃部灼热疼痛、腹胀、口干口臭、大便稀烂、便秘、牙龈肿痛、胃口不好等。胃火还分虚实两种,虚火表现为轻微咳嗽、胃口不好、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。

胃火旺忌:如果已经有胃火的症状了,就要忌口了,不能见什么吃什么,尤其是温补的牛羊肉,烧烤,火锅,这些辛辣刺激的东西都是禁止食用的。胃火大的人,也要避免烟酒,和生冷的食物。

长期胃火大的人,不能单靠吃药来去火,要在饮食上面做调理。多喝汤汤水水,多吃瓜果蔬菜,肉类的食物要适量的吃一点。搭配喝决明子茶或者是菊花茶,能有效的抑制胃火上升。

降火食方:鲜萝卜汁、绿豆粥、西瓜

怎样去人体的四把火:胃火、肝火、心火、肺火!

第二把火:肝火

表现症状:头痛头晕、耳鸣、眼干、口干舌燥、口苦口臭、两肋胀痛、睡眠不稳、身体闷热、舌苔增厚。

肝火旺忌:戒烟限酒、忌食甘肥辛辣的食品。

降火食方:川贝母冰糖梨汁、枸杞菊花茶

怎样去人体的四把火:胃火、肝火、心火、肺火!

第三把火:心火

表现症状:心烦急躁、面赤口渴、心中烦热,失眠、便干尿血、口舌生疮、肌肤疮疡。心火分虚实两种,虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。

心火旺忌:辛辣物及寒冷物。

降火食方:冰糖莲子汤、百合银耳玉竹汤

怎样去人体的四把火:胃火、肝火、心火、肺火!

第四把火:肺火

表现症状:咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳无痰或痰少而黏、口鼻干燥、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。

出现肺火的症状时,如果症状较轻,可适当选食梨、荸荠、枇杷等偏凉性的食物,或用菊花、金银花、麦冬、罗汉果等甘寒生津之品泡水饮用,如果症状较重,须到医院就医,对症治疗。

降火食方:猪肝枸杞菜、罗汉果猪肺汤

温馨提示:想要从根本上解决问题,大家首先得保证良好的生活习惯,培养好的乐观情绪,要明白,生气并不能解决问题。 要注意休息,调节工作、生活所带来的压力。

养成良好的饮食生活习惯、不熬夜,避免食用冰冷及上火食物。

适当运动,减轻压力,保持愉快轻松的心情,不仅可以提升免疫力,预防感冒,还能减少火气形成。

參考來源

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