黃臉婆 變 美少女！臉黃 的主因不是 年齡，而是缺「這個」... 5 種 補血養顏秘方 輕鬆實現！
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黃臉婆 變 美少女！臉黃 的主因不是 年齡，而是缺「這個」... 5 種 補血養顏秘方 輕鬆實現
許多女性朋友發現到了一定年齡，
臉色會越來越黃，
臉部不再像年輕些的時候鮮紅嬌嫩，
變成名副其實的「黃臉婆」了～
趕緊接下去看看吧...
也許你才二十出頭或是已經步入更年期，
這都是最常見到的困擾女性的問題。
這與年齡其實沒有多大關係，
最主要的問題是你「缺鐵」了。
缺鐵性貧血是體內鐵的儲存
不能滿足正常紅細胞生成的需要而發生的貧血。
是由於鐵攝入量不足、吸收量減少、
需要量增加、鐵利用障礙或丟失過多所致。
缺鐵性貧血最直觀的表現就是「面黃肌瘦」，
但是各位也可以透過
以下幾個徵兆測試自己是否患上了缺鐵性貧血。
3 個徵兆看出你是否缺鐵性貧血：
1. 指甲不光滑、皺縮、反甲，
有舌炎、口角破裂，
毛髮容易脫落，皮膚乾燥。
運動就會心跳加快，
出現嚴重貧血的女性可導致充血性心力衰竭，
甚至可能會產生浮腫。
2. 經常會有耳鳴的狀況，頭暈也頻繁，
運動容易氣急，心悸，頭暈耳鳴，甚至暈厥，
稍活動即感氣急，心悸甚至心絞痛。
缺鐵性貧血的女性還可能會出現閉經，
月經不調，怕冷等狀況。
3. 面色不好，臉色蒼白或者是蠟黃色，
失眠多夢，容易無力，
食慾降低，腹脹腹瀉等狀況都有，
嚴重的吞咽都困難。
以下介紹 5 種補血養顏秘方：
1. 紅棗杞子木耳湯：
黑木耳 30 克、杞子 15 克、
紅棗 5 個，紅糖 50 克煎服，
每日 2 次。
經常服用，可有效祛除黑眼圈。
2. 紅棗菊花粥：
紅棗 5～10 枚、黑米 100 克、菊花 15 克，
加清水適量煮粥，
待粥煮至濃稠時，
放入適量紅糖。
此方具有健脾補血、清肝明目之功效，
常食用可使面部膚色紅潤，
起到保健防病、駐顏美容的作用。
3. 生薑紅糖水：
生薑 15 克，紅糖適量，
開水沖泡代茶飲之。
能治療風寒感冒，
有效緩解寒淤血淤型的痛經。
4. 益母薑棗紅糖水：
益母草 20 克、乾薑 15 克、
大棗 3 枚、紅糖 30 克，煎水飲用。
溫經散寒，適用於寒性痛經及黃褐斑。
5. 紅糖面膜：
將 3 大匙紅糖(約 100 克)放在小鍋裡，
加入 200 毫升礦泉水加熱，
煮成黏稠的糖膠狀(變成半液體半固體的狀態)，關火。
等糖膠冷卻後，
均勻地、厚厚地塗在洗凈的臉上，
敷 20 分鐘左右清洗掉。
每周使用 2 次，
能美白、祛斑。
靠著這 5 種秘方，
一起拒當「黃臉婆」～
告訴身邊的女性家人和朋友吧！
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