可怕!「阿茲海默症」的 10 大驚人徵兆,這些警訊你不可不知...

可怕!「阿茲海默症」的 10 大驚人徵兆,這些警訊你不可不知...

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目前有 520 萬美國人罹患阿茲海默症,

由於人口老化,

到 2025 年,此病患者將達 710 萬人。

有些較為人知的因素,

可預測阿茲海默症,

例如年齡、家族病史、載脂蛋白E基因型和身為女性。

但是以下 10 項預測線索,

可能讓你感到意外:

趕緊接下去看看吧...

1. 心臟病史:

循環系統有問題,

與阿茲海默症有關。

高血壓,特別是在中年,

增加你的風險。

心臟病史也有影響,

曾有一次心臟病發作者,

失智的可能高一倍多,

不論是阿茲海默症或其他型態的失智。

"阿茲海默症神經成像計畫"首席調查員韋納(Michael Weiner)強調,

控制血壓很重要;

減少壓力,

也有助降低你罹患阿茲海默症的風險。

2. 糖尿病和肥胖:

抗胰島素的糖尿病,

會使你得阿茲海默症的機率加一倍,

甚至飆升三倍。

大腦的一種酵素負責降低胰島素和

與阿茲海默症有關的澱粉樣蛋白,

但是胰島素過高,

可能干擾該酵素去除澱粉樣蛋白的能力。

肥胖也會增加你患阿茲海默症的風險,

特別是肥胖女性,

得病機率比苗條女性高兩倍,

肥胖男性的風險則提高 30%。

3. 生物標誌(biomarkers):

數種生物標誌似乎與阿茲海默症有關,

以往確認阿茲海默症,

是在死後才能進行,

但是韋納說,他意外發現,

在活人大腦就能偵測到

與阿茲海默症有關的澱粉樣蛋白,

因而看到大腦變化,

可在發病 25 年前就開始。

馬友診所的研究顯示,

血液脂肪合成物serum ceramide含量最高的女性,

患阿茲海默症的可能高九倍。

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4. 教育程度低:

正規教育的程度低,

和缺乏大腦刺激,

與阿茲海默症風險提高有關。

一項研究發現,

跳舞是避免阿茲海默症最有效的體能活動,

部分原因在於跳舞涉及人際互動,

紓解對大腦有害的壓力。

5. 飲食缺少水果、蔬菜和香料:

蔬菜吃太少,導致認知衰退,

其中一個原因涉及血漿的氨基酸高半胱胺酸(hmocysteine),

這種物質含量高,

似乎提高阿茲海默症和其他致命疾病的風險,

而人體需要葉酸和其他種維他命B來分解高半胱胺酸。

專家建議多吃羽衣甘藍、南瓜、茄子、散葉甘藍和藍莓,

香料肉桂和薑黃也可能有很好的效用。

6. 頭部創傷:

研究發現,

拳手的腦脊液含有高量阿茲海默症的生物標誌。

65 歲前遭受嚴重頭部創傷的阿茲海默症病患,

症狀提早出現。

專家建議避免身體接觸、涉及頭部的運動,

而且要用保護頭盔。

7. 步伐改變:

走路步態改變,

以及無法邊走邊說話,

顯示阿茲海默症開始。

五項不同研究發現,

阿茲海默症與走路較慢、不穩定,

以及無法邊走邊倒數有關。

8. 方向感差:

由於阿茲海默症在大腦負責記憶的海馬體開始,

所以搞不清方向是此病的特點,

這也是為什麼患者容易迷路走丟。

9. 憂鬱和社交退縮:

年輕時有過憂鬱症者,

老了較易得阿茲海默症。

10. 睡眠問題:

像睡眠呼吸暫停的睡眠失調症,

與認知衰退有關。

研究發現,

腦脊液有阿茲海默症生物標誌的人,

睡得最不好,

躺在床上醒著的時間較長,

白天則經常打瞌睡。

睡眠呼吸暫停與夜間心臟不適和高血壓有關,

而這兩種狀況也與阿茲海默症有關。

憑著這 10 項預測線索,

就可以小心察覺,多加注意囉!

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