連續打噴嚏是冷到了？其實可能是對「髒空氣」過敏

禾馨民權婦幼診所兒科巫漢盟醫師提醒，長期處於空氣污染中，會加重日後過敏發作的嚴重性和頻率。尤其在冬天在冷空氣刺激下，本來就是過敏發作的高峰期，使得大家忽略空污對免疫系統造成的傷害。

過敏了，不一定是氣溫變化惹禍

巫漢盟進一步解釋，空污引發的敏感反應，雖然是人體防禦機制，但可能讓原本對人體無害的冷刺激、塵蟎、黴菌過敏症狀加重，身體免疫走向反應趨於劇烈，產生比過去更頻繁、更持久的打噴嚏、流鼻水等發炎症狀。

尤其此時民眾常誤以為過敏加重是因為氣溫變化，只選擇加強保暖或放任不管，也讓冬季過敏就診人數增加2-3成。若是過敏反應比以前更劇烈，都要懷疑身體免疫走向是否已經被改變。

（圖片來源 ： 鄭佳玲）

抗過敏、潤肺顧氣管的方法有哪些？

天然食材：巫漢盟建議，可以多吃深色蔬菜、水果，攝取足夠的維生素A、C、D

健康食品：馬偕紀念醫院新竹分院小兒過敏免疫科科主治醫師朱斯鴻表示，目前西醫的醫學文獻報告，對過敏性疾病有抗發炎效用，建議可多吃的食品，只有二種：一為益生菌，有乳酸菌、比菲德氏菌及酵母菌三種，可提升腸胃道免疫的功能，抑制過敏發炎的反應。二為魚油：因為內含DHA等油脂，本身可抗發炎，對已發生過敏的人，可以改善發炎的症狀。但不見得適合所有人。

按穴位：長庚中醫醫院內科部主治醫師郭忠禎也表示，從中醫角度看，喉嚨乾癢不適、容易咳嗽、呼吸不順等等呼吸道問題，和氣候變化及體質有關。以經絡養生看，肺與大腸相表裡，互相影響，因此想養肺顧氣管，可按摩這兩條經絡上的穴位：

●合谷穴：大腸經上的穴位，容易按壓，有助清熱祛風。

穴道位置：手掌虎口根部，近骨頭處

●少商穴：肺經上的穴位，能緩和咽喉疼痛。

穴道位置：大拇指指甲根部

●迎香穴：過敏性鼻炎、常鼻塞的人可按迎香穴，有助清熱、通鼻竅，或是按摩鼻樑兩側，也有助舒緩鼻塞不適。

穴道位置：鼻翼外緣，眼珠中心點直下的法令紋處

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