20道問題自我檢測，自拍成癮或是精神病！

圖∕Shutterstock/Baranq

（倫敦17日訊）“自拍成癮被列為精神病”原本只是2014年的一宗假新聞，但有學者受到啟發而針對“自拍成癮”(selfitis)進行研究，蒐集資料，訂立20條問題給民眾自我檢測，以1至5分來評估，1分代表非常不同意，5分代表非常同意，愈高分代表自拍成癮可能愈高，也就是說，你離精神病不遠矣。

“自拍成癮”這個概念首次出現在2014年一宗假新聞中，該假新聞指自拍成癮已被美國精神醫學學會列為精神病，又把並可分為邊緣、急性和長期3種程度。簡單而言，一日至少自拍3次，但不會將自拍上傳至社交網站的人屬於邊緣。

自拍很多照片而且上傳到社交網站的屬於急性；無法自控，全日不停自拍，且一日上傳自拍到社交網站多於6次的就屬於長期自拍成癮。不過，其後證實這則新聞是假的。

英國和印度的大學研究人員受到這則假新聞啟發，在印度進行自拍成癮的調查。印度是全球最多面子書用戶的國家。

研究人員首先對225名大學生進行焦點小組訪談，蒐集自拍成癮的因素，再透過以400名大學生作為研究對象，驗證“自拍成癮行為量度標準（SBS）。

研究指出，典型自拍成癮者都是尋求關注、缺乏自信的人，他們經常發佈自拍相片，是希望提高社會認受性，以及感覺自己屬於群體一分子。

其實“自拍成癮”並非首個有專家研究關乎科技的精神問題，“無手機恐懼症”(Nomophobia)亦曾是研究課題，人們一旦沒有手機在旁，會感到“受傷”、“孤單”等。

以下為“自拍成癮”自我測試20條問題：

以1至5分評估以下情況，1分代表非常不同意，5分代表非常同意，愈高分代表自拍成癮可能愈高。

1. 自拍能令我感覺良好，更享受自己身處的環境。

2. 分享我的自拍為我與同事/朋友建立良性競爭。

3. 在社交網站發佈自拍令我得到很多關注。

4. 自拍能令我減壓。

5. 我自拍時感到自信。

6. 當我自拍及在社交網站分享時，我在朋輩中獲得更多認可。

7. 透過自拍，我可以更多表達自己。

8. 用不同姿勢自拍有助我提升社會地位。

9. 上傳自拍到社交網站時，我覺得自己更受歡迎。

10. 多些自拍改善我的心情，令我更開心。

11. 自拍時，我對自己更加正面。

12. 我透過發表自拍，成為朋輩中有力的一員。

13. 自拍為我的活動和經歷提供更好回憶。

14. 我經常上傳自拍，以獲得更多讚好和回覆。

15. 發佈自拍，我期望朋友評價我。

16. 自拍能立即改變我的心情。

17. 我拍更多自拍，自己私下看，以增加我的信心。

18. 當我不自拍，我覺得自己與朋輩群體分離。

19. 我自拍是作為將來留念。

20. 我用修圖工具令我的自拍比別人的更好。

文∕英國《每日郵報》、美國天空新聞、香港《明報》圖∕Shutterstock/Baranq