豐胸同時減手臂！4個動作KO鬼祟肉！

豐胸同時減手臂！4個動作KO鬼祟肉！

「一白遮三醜，一胖毀所有」只要你瘦，就穿什麼都好看。夏天快到了，又是穿背心短褲show身材的季節，這時候你怎能容忍自己的手上有bye bye 肉呢？教你4個動作豐胸兼減手臂，鬼祟肉拜拜！

4個動作豐胸減手臂

1. 大拇指卡在肩膀與腋下的連接的部位，其餘四隻手指放入腋下，並施力至自己不能忍痛的時候就可以放鬆。

2. 舉起手臂，用大拇指按壓腋下的淋巴腺，一次5秒，5秒後再換一個位置重覆。

3. 放下手臂，大拇指的姿勢不變喔～其餘4隻手指按摩肩膀與肩胛骨。

4. 最後將手指放鬆，用指尖的力每搓背部5秒就休息一下，重覆5次。

參考來源