每日3分鐘！日本妹必做「纖腿術」練成筆直美腿

每日3分鐘！日本妹必做「纖腿術」練成筆直美腿

夏天又是短裙短褲出動的時候，但冬天時長肉了不少，如果才能找回自信穿著呢？第一個方法便是瘦腿，大家可以嘗試「按摩」，只要養成每日的腿部按摩，不僅可以使美腿血液循環變好，還能夠達到消水腫以及按除惱人的小壯肌，想由內而外擁有美腿嗎？趕緊繼續看下去「纖腿術」！

5 招「腿部按摩修修術」，美腿夢直接實現！

1. 小腿上捏

利用虎口扣住小腿骨的地方，掐住往上按。

2. 小腿下捏

同樣利用虎口掐住小腿肌，並且扣住往上按！

3. 大腿上捏

同樣以虎口的手勢，順著膝蓋往大腿方向按！

4. 大腿下捏

大腿下方隱藏最多脂肪，如果不怕痛的話，可以加強手力，另外這動作同樣以虎口的手勢，從下腿膝蓋位置，按至後大腿！

5. 大腿側邊

最後大腿側邊按到臀部收尾！

參考來源