90%人都不知道的水果禁忌！榴槤竟然不能和山竹一起吃？線民: 吃了幾十年才知道！

90%人都不知道的水果禁忌！榴槤竟然不能和山竹一起吃？線民: 吃了幾十年才知道！

榴槤季節的時候，大馬人最愛就是一口榴槤一口山竹，萬果之王和萬果之後簡直是絕配啊！

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從小到大都這麼吃，沒想到原來不是每個人都適合這麼吃的！

榴槤和山竹同時吃雖然能避免上火，但卻有可能引起便秘。因為這兩種水果都富含纖維素，在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會阻塞腸道，引起便秘。

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雖然山竹和榴槤涼熱互補，適合搭配食用，但還是有以下幾種人群需要注意。

1) 便秘、腸胃不好的人群：

榴槤和山竹都富含纖維素，大量使用時，纖維素於胃腸中吸水膨脹容易導致便秘。所以腸胃不好，有便秘的人要少吃，更不要在晚上吃得過多。

2) 高血糖、糖尿病患者：

榴槤和山竹都含有豐富的糖類，雖然榴槤是低升糖指數水果，但它果糖含量很高，血糖會持續上升，不利於高血糖和糖尿病患者，所以食用時要注意適量適度。

3) 腎病、心臟病患者：

榴槤和山竹中都含有一定量的鉀離子，過度食用會導致患者身體不適，所以腎病，心臟病患者食用時要注意量。

4) 需控制體重的人群：

山竹和榴槤都是營養豐富，糖分含量高的水果，熱量很高，所以需要控制體重的人群不宜食用。

當然也有他們是絕佳拍檔的說法啦！吃水果的最佳時間點是在飯前吃。這兩種水果有各自的特性， 榴槤屬熱性水果，因此吃過榴槤9個小時內禁止喝酒。另外，榴槤雖好，但一次不可吃多，適量就好。因其豐富的營養，您腸胃無法完全吸收時，將會上火，如果多吃後，可吃幾隻山竹，只有水果王後才能降服水果之王。猶如魚和熊掌一樣這兩者是不可兼得的。

榴槤竟然不能和山竹一起吃？線民: 吃了幾十年才知道！

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