梨形身材,大腿外側肥凸?教你五步瘦腿法 ,14天告別下半身肥胖!

大概是這幾天火辣辣的太陽

讓大家意識到夏天真的不遠了

小仙女們都開始為

能美美的穿夏裝行動起來啦~

“送給腿粗的姑娘們”

這一話題的熱度也蹭蹭蹭地往上漲~

其實

很多女生的腿

並沒有想象中那麼粗

只是胯比較寬

所以看起來就又壯又胖了~

為了讓姑娘們夏天都能瘦美瘦美噠

下面毛戈平化妝學校的小編就給大家推薦一組

超有效的一分鐘五步瘦腿法

只要大家每天花10多分鐘做好這幾個動作

堅持兩周你就會發現大腿腿圍都會改變

穿褲子腿型也會變得好看~

動作一

每組15次,重復三組

動作二

左右腿分別做15次,重復兩組

動作三

左右腿分別做12次,重復三組

動作四

左右腿分別做12次,重復三組

動作五

左右腿分別做10次,重復四組

動圖簡單明了,照著做就行!

送給腿粗的姑娘們~

參考來源

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